Split stepReakcePrvní krok
Proč dělat split step před každým příchozím míčem?
Není to okázalý skok; připraví vás na pohyb jakýmkoli směrem v okamžiku, kdy se váš protivník dotkne.
Začněte touto kontrolou
Pokud při čtení směru zůstanou chodidla přikovaná, první reakce přijde pozdě a další kroky jsou příliš dlouhé pro správnou vzdálenost při kontaktu.
Vyzkoušejte tyto kroky postupně
- Sledujte a poslouchejte, jakmile soupeřova raketa zasáhne míč.
- Udělejte malý skok, lehce přistaňte kolem kontaktu a udržujte váhu vyváženou na obou chodidlech.
- Opakujte nácvik krátkých reakcí, ve kterých uděláte pouze první krok směrem k partnerově směrovému tágu.
Sečteno a podtrženo
Kvalitu split stepu určuje přistání načasované na soupeřův kontakt, ne výška skoku.
Zkontrolované zdroje
Oficiální a výzkumné podklady jsou oddělené od signálů zájmu komunity o téma.
TENNIS TENSION LAB
Zkontrolujte dnes napětí své rakety.
Získejte vysoce přesné měření napětí za méně než 10 sekund. Tension Lab sleduje změny od prvního měření a ukáže, kdy dává nový výplet smysl.
- Měření napětí výpletu s vysokou přesností. Za méně než 10 sekund.
- Každá změna pocitu ze hry přehledně zaznamenaná.
- Je čas přeplést raketu? Už žádné odhadování.