Nácvik na stěněSólový tréninkKonzistence
Proč údery stovek do zdi nemusí zlepšit vaši hru
Stěna spolehlivě vrací míč, ale bez cílů pro výšku, hloubku a rozestupy vám umožní rychleji opakovat chyby.
Začněte touto kontrolou
Stát příliš blízko a rychlost pronásledování zkracuje přípravu a odstraňuje odrazy a zotavení ze skutečného kurtu.
Vyzkoušejte tyto kroky postupně
- Označte výšku sítě a cílovou zónu na zdi a poté ponechte dostatečnou vzdálenost, abyste se mohli normálně připravit.
- Propojte série 10 forhendů a 10 bekhendů se stejným rytmem a kontaktním bodem.
- Přidejte zotavovací krok směrem ke středu po každém tenisovém úderu a počítejte čisté kontakty spíše než tempo.
Sečteno a podtrženo
Hodnota cvičení na stěně pochází z kvality opakování – včetně cílů a zotavení – nikoli z hrubého počtu odpálených míčů.
Zkontrolované zdroje
Oficiální a výzkumné podklady jsou oddělené od signálů zájmu komunity o téma.
TENNIS TENSION LAB
Zkontrolujte dnes napětí své rakety.
Získejte vysoce přesné měření napětí za méně než 10 sekund. Tension Lab sleduje změny od prvního měření a ukáže, kdy dává nový výplet smysl.
- Měření napětí výpletu s vysokou přesností. Za méně než 10 sekund.
- Každá změna pocitu ze hry přehledně zaznamenaná.
- Je čas přeplést raketu? Už žádné odhadování.