Retour de première balleRetour bloquépréparation
En retard sur un premier service rapide ? Raccourcissez le retour
L'adversaire a déjà fourni le rythme, donc une préparation compacte et un centre stable peuvent le rediriger.
Commencez par cette vérification
Une grande préparation retarde le contact face à une balle rapide et augmente les retours sur le cadre comme les fautes en longueur.
Essayez ces étapes dans l’ordre
- Réduisez la préparation et établissez tôt le tour d'épaule et la face de raquette.
- Utilisez de grandes cibles : en diagonale contre un service extérieur, et au centre contre un service au corps ou sur le T.
- Au début, évaluez l'exercice d'après le pourcentage de retours profonds joués au centre.
À retenir
Rendre un premier service rapide ne consiste pas à ajouter de la puissance ; il s'agit de gagner du temps.
Sources examinées
Les sources officielles et scientifiques sont distinguées des sujets signalés par la communauté.
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- Il est temps de recorder ? Ne laissez plus rien au hasard.