lancerServicecohérence
Quand le lancer dérive, corrigez-le avant de toucher au geste
Poursuivre le lancer dans le but de sauver le service brise à la fois l'équilibre et le contact.
Commencez par cette vérification
Le lancer se disperse lorsque le poignet projette la balle, que la trajectoire du bras varie ou que la hauteur de lâcher change.
Essayez ces étapes dans l’ordre
- Sans raquette, utilisez la même position de départ pour 10 lancers et marquez l'endroit où vous attrapez chaque balle.
- Limitez la rotation excessive donnée du bout des doigts et laissez le bras monter selon une trajectoire régulière.
- Connectez le lancer au swing en frappant uniquement les bons et en attrapant ceux qui quittent la zone cible.
À retenir
Un service fiable commence par un emplacement de lancer reproductible, et non par un swing spectaculaire.
Sources examinées
Les sources officielles et scientifiques sont distinguées des sujets signalés par la communauté.
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- Chaque évolution des sensations, clairement enregistrée.
- Il est temps de recorder ? Ne laissez plus rien au hasard.