Langkah PertamaKecepatan ReaksiPerubahan Arah
Mengapa Kaki Cepat Tetap Terlambat: Perbaiki Langkah Pertama
Kaki yang bergerak pertama dan arah bukanya lebih menentukan waktu yang tersedia daripada kecepatan lari maksimum.
Mulai dengan pemeriksaan ini
Jika hanya tubuh bagian atas yang bersandar terlebih dahulu atau kaki yang berlawanan menghalangi jalan, dua langkah pertama bersilangan dengan canggung dan menunda permulaan.
Coba langkah-langkah ini secara berurutan
- Setelah mendarat dari split step, dorong lapangan dengan kaki yang paling dekat ke arah tujuan dan gerakkan pusat massa ke arah itu.
- Untuk perpindahan jauh, ambil langkah pertama yang pendek lalu percepat dengan langkah silang.
- Gunakan video untuk mencari jeda antara kontak lawan dan langkah pertama Anda.
Intinya
Kecepatan menjangkau lapangan bermula dari dua langkah pertama yang menentukan arah, bukan dari kecepatan lari maksimum.
Sumber yang ditinjau
Bukti resmi dan penelitian disimpan terpisah dari sinyal topik komunitas.
TENNIS TENSION LAB
Cek ketegangan raket Anda hari ini.
Dapatkan pengukuran tegangan berakurasi tinggi dalam waktu kurang dari 10 detik. Tension Lab memantau perubahan sejak pengukuran pertama dan menunjukkan kapan perlu memasang senar baru.
- Ukur tegangan senar dengan akurasi tinggi. Kurang dari 10 detik.
- Setiap perubahan rasa pukulan tercatat dengan jelas.
- Saatnya ganti senar? Tak perlu menebak lagi.