Primeiro passoVelocidade de reaçãoMudança de direção
Por que pés rápidos ainda chegam atrasados: conserte o primeiro passo
Seu primeiro pé e a direção que ele abre determinam seu tempo disponível mais do que sua velocidade máxima.
Comece por esta verificação
Se apenas a parte superior do corpo se inclinar primeiro ou o pé oposto bloquear o caminho, os dois primeiros passos se cruzam desajeitadamente e atrasam o início.
Tente estas etapas na ordem
- Após a aterrissagem em split-steps, empurre a quadra com o pé mais próximo da direção pretendida e envie seu centro de massa nessa direção.
- Para um movimento mais longo, dê um primeiro passo curto e depois acelere com um passo cruzado.
- Use o vídeo para procurar uma pausa entre o contato do oponente e seu primeiro passo.
Em resumo
A velocidade da quadra começa com as duas primeiros passos de definição de direção, não com a velocidade máxima de corrida.
Fontes revisadas
Evidências oficiais e de pesquisa são mantidas separadas dos sinais de interesse da comunidade.
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