Split-stepReaçãoPrimeiro passo
Por que fazer um split-step a cada bola que chega?
Não é um salto vistoso; prepara você para se mover em qualquer direção no momento em que seu oponente faz contato.
Comece por esta verificação
Se seus pés permanecerem plantados enquanto você lê a direção, a primeira reação será tardia e os próximos passos se tornarão grandes demais para preservar um bom espaçamento no contato.
Tente estas etapas na ordem
- Observe e ouça o instante em que a raquete do oponente atinge a bola.
- Dê um pequeno salto, pouse levemente ao redor do contato e mantenha o peso equilibrado sobre os dois pés.
- Repita exercícios de reação curtos nos quais você dá apenas o primeiro passo em direção à dica direcional de um parceiro.
Em resumo
A qualidade do split-step vem da aterrissagem no tempo com o contato do oponente, não do salto alto.
Fontes revisadas
Evidências oficiais e de pesquisa são mantidas separadas dos sinais de interesse da comunidade.
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