Действительно ли более лёгкая ракетка меньше нагружает руку?

Попробуйте по порядку

1. Просмотрите видео обычного занятия без боли. В последние 20 минут отметьте, запаздывает ли подготовка ракетки, отбрасывает ли плоскость назад при контакте и не сжимаете ли вы ручку сильнее, чем в начале. Не объединяйте усталость и нестабильность при контакте в одну проблему. Запишите массу текущей ракетки со струнами, баланс, свингвейт и конфигурацию ручки. Ограничьте сравнение двумя ракетками с чёткими гипотезами — например, одной просто на 20 g легче и другой с близкой статической массой, но иным свингвейтом.
2. Проверьте модель и состояние струн на демо и по возможности выровняйте их. Не сравнивайте ощущения для руки от лёгкой ракетки со старым полиэстером и более тяжёлой со свежим мультифиламентом. С каждой ракеткой проведите 5-минутный мини-розыгрыш, затем выполните 20 ударов с задней линии, 10 быстрых набросов в корпус и 10 ударов с лёта. Записывайте запоздалую подготовку, поворот плоскости ракетки при нецентральном контакте и случаи лишнего давления кистью.
3. Через 40–60 минут повторите то же упражнение из 10 мячей и сравните долю центральных контактов и длину замаха в начале и конце занятия. Запишите любой дискомфорт при обычных движениях сразу после теста и на следующий день, но не трактуйте его как медицинскую пользу оборудования. Цель — не самое низкое число g, а сочетание, позволяющее вовремя готовиться и сохранять тот же замах без чрезмерной компенсации при контакте. Если результаты противоречат друг другу, до покупки попросите тренера оценить тайминг и точку контакта, а подходящего медицинского специалиста — симптомы.