öppen hållningneutral hållningrörelsebalans och stabilitet
Öppen eller neutral hållning: När ska du använda varje?
Det finns ingen enda korrekt fotställning; välj efter tiden du har, bollens riktning och återhämtningen som följer.
Börja med den här kontrollen
Olika öppna fotställningar kan hjälpa vid bred förflyttning och snabb återhämtning, medan en neutral ställning ofta passar naturligt när du går fram mot en kort boll.
Prova dessa steg i ordning
- Mata breda bollar och korta bollar genom mitten som separata situationer.
- För var och en, observera vilken hållning som gör balans, kontakt och det första återhämtningssteget enklast.
- Bedöm om du kör igenom bollen och återhämtar dig bra, snarare än att bedöma ställningen efter namn.
Kort sagt
Ställning är inte en stiletikett; det är ett fotarbetsval som löser den tillgängliga tiden och rörelseriktningen.
Granskade källor
Officiella källor och forskningsbelägg hålls åtskilda från signaler om ämnen som diskuteras i användargrupper.
TENNIS TENSION LAB
Kontrollera spänningen i din racket i dag.
Få en spänningsmätning med hög precision på under 10 sekunder. Tension Lab följer förändringen från den första mätningen och visar när det är dags att stränga om.
- Mät strängspänningen med hög precision. På under 10 sekunder.
- Varje förändring i spelkänslan tydligt dokumenterad.
- Dags att stränga om? Slipp gissa.