Återhämtning efter serveLandningFörsta steget
Vanan att fastna inne på banan efter serven
Var du landar spelar mindre roll än om du är balanserad och redo att flytta när spelaren som returnerar serven tar kontakt.
Börja med den här kontrollen
Om serveringsmomentum gör att du lutar dig framåt medan du tittar på bollen, kommer ditt första steg att bli sent mot kroppen och djupa returer.
Prova dessa steg i ordning
- Använd ett eller två steg efter landning för att återställa balansen och förbereda racketen.
- Tajma ett litet split step till returtagarens träff.
- Koppla ditt första steg till den troliga returriktning som din serveplacering skapar.
Kort sagt
Återhämtningen efter serven handlar inte om att nå en viss linje; det handlar om att återfå balansen så att du kan röra dig när returtagaren träffar.
Granskade källor
Officiella källor och forskningsbelägg hålls åtskilda från signaler om ämnen som diskuteras i användargrupper.
TENNIS TENSION LAB
Kontrollera spänningen i din racket i dag.
Få en spänningsmätning med hög precision på under 10 sekunder. Tension Lab följer förändringen från den första mätningen och visar när det är dags att stränga om.
- Mät strängspänningen med hög precision. På under 10 sekunder.
- Varje förändring i spelkänslan tydligt dokumenterad.
- Dags att stränga om? Slipp gissa.