förstaservereturblockreturförberedelse
Sen på en snabb förstaserve? Förkorta returen
Motståndaren har redan angett tempot, så en kompakt förberedelse och stabil center kan styra om den.
Börja med den här kontrollen
En stor bakåtföring försenar träffen mot en snabb boll och ökar antalet ramträffar och långa missar.
Prova dessa steg i ordning
- Minska förberedelsen och ställ in axelvridningen och racketbladet tidigt.
- Använd generösa mål: crosscourt mot en serve utåt och genom mitten mot servar mot kroppen eller genom T.
- Betygsätt till en början övningen efter andelen djupa returer genom mitten.
Kort sagt
Att returnera en snabb första serve handlar inte om att lägga till kraft; det handlar om att spara tid.
Granskade källor
Officiella källor och forskningsbelägg hålls åtskilda från signaler om ämnen som diskuteras i användargrupper.
TENNIS TENSION LAB
Kontrollera spänningen i din racket i dag.
Få en spänningsmätning med hög precision på under 10 sekunder. Tension Lab följer förändringen från den första mätningen och visar när det är dags att stränga om.
- Mät strängspänningen med hög precision. På under 10 sekunder.
- Varje förändring i spelkänslan tydligt dokumenterad.
- Dags att stränga om? Slipp gissa.