Split stepServereturTajming
Tajmingen för split step vid en sen retur
Startar du efter servarens träff är du redan sen; landar du för tidigt blir fötterna stillastående.
Börja med den här kontrollen
Returreaktioner beror på en lätt landning runt serverns kontakt som förbereder dig att röra dig i endera riktningen.
Prova dessa steg i ordning
- Läs när racketen accelererar mot bollen i stället för att använda uppkastet som signal.
- Gör ett litet hopp, landa nära kontakt och använd video för att kontrollera riktningen för ditt första steg.
- Upprepa rytmen med skuggreturer medan en partner varierar den utropade riktningen.
Kort sagt
Returens split step är en rytm som tajmar din landning till servarens träff, inte ett höjdhopp.
Granskade källor
Officiella källor och forskningsbelägg hålls åtskilda från signaler om ämnen som diskuteras i användargrupper.
TENNIS TENSION LAB
Kontrollera spänningen i din racket i dag.
Få en spänningsmätning med hög precision på under 10 sekunder. Tension Lab följer förändringen från den första mätningen och visar när det är dags att stränga om.
- Mät strängspänningen med hög precision. På under 10 sekunder.
- Varje förändring i spelkänslan tydligt dokumenterad.
- Dags att stränga om? Slipp gissa.