ServeplaceringÖvaNoggrannhet
En övning med 9 zoner som bygger serveplacering före fart
I en match skapar pålitlig tillgång till tre placeringar mer press än en snabb men förutsägbar riktning.
Börja med den här kontrollen
Att bara träna maximal hastighet utan placeringsmål kan sänka serveprocenten och försvaga förberedelserna inför nästa boll.
Prova dessa steg i ordning
- Markera generösa mål utåt, mot kroppen och genom T i båda serverutorna.
- Serva 3 bollar till varje placering och anteckna dina träffade mål av 9.
- Upprätta en baslinje med ungefär 70% rytm innan du lägger till tempo i små steg.
Kort sagt
Det första målet med placeringsövningar är inte att måla linjen; det är att skicka bollen längs tre tydligt olika banor.
Granskade källor
Officiella källor och forskningsbelägg hålls åtskilda från signaler om ämnen som diskuteras i användargrupper.
TENNIS TENSION LAB
Kontrollera spänningen i din racket i dag.
Få en spänningsmätning med hög precision på under 10 sekunder. Tension Lab följer förändringen från den första mätningen och visar när det är dags att stränga om.
- Mät strängspänningen med hög precision. På under 10 sekunder.
- Varje förändring i spelkänslan tydligt dokumenterad.
- Dags att stränga om? Slipp gissa.