حجم المقبضملائم لليدالراحة
علامات تشير إلى أن حجم قبضتك قد لا يكون مناسبًا
صيغة فجوة الأصابع أقل أهمية مما إذا كان المضرب يلتوي أو يجعلك تضغط أثناء التأرجح الحقيقي.
لاعب في لمحة
يمكن أن تؤثر القبضة الكبيرة جدًا أو الصغيرة جدًا على ضغط القبضة والتحكم في وجه المضرب، في حين أن حجم اليد ونمط القبضة يشكلان أيضًا التفضيل الشخصي.
دليل القياس
- باستخدام قبضتك العادية، تحقق مما إذا كانت أطراف الأصابع تضغط على راحة اليد أم أنها تظل بعيدة بشكل مفرط.
- في الإرسال والضربات الطائرة، لاحظ إن كان المضرب يدور في يدك أو يجبرك على إحكام القبضة.
- قارن التغيير القابل للعكس، مثل القبضة الزائدة الرقيقة، قبل تغيير المقبض.
أحدث قياس
القبضة الصحيحة ليست إجابة صيغة واحدة؛ إنه الحجم الذي يتيح لك البقاء مسترخيًا مع الحفاظ على وجه المضرب.
TENNIS TENSION LAB
Tension Lab: قياس شد الأوتار
قِس شد أوتار مضربك، وتابع كل تغيّر، واعرف الوقت المناسب لتغييرها.