MassakenttäLiukuminenJarruttaminen
Opettele jarruttamaan ennen kuin opettelet liukumaan massakentällä
Liukuminen ei ole tyyliyksityiskohta; se on harjoiteltu seuraus, kun osaa lukea kentän pintaa ja pysähtyä tasapainossa.
Aloita tällä tarkistuksella
Kovan kentän jarrutustapa voi viedä jalat massalla odotettua pidemmälle, ja väkisin tehty liuku voi viedä nilkan ja polven hallinnan.
Kokeile näitä vaiheita järjestyksessä
- Lämmitellessä tarkista kentän kosteus ja pöly sekä kenkiesi pito.
- Alhaisella nopeudella harjoittele ensin hidastamista leveällä asennolla ja matalammalla painopisteellä.
- Etene pätevän valmentajan avulla eri suuntien liu'usta hallittuun palautumiseen.
Yhteenveto
Massakentän jalkatyö alkaa aikaisesta, alustalle sopivasta jarrutuksesta – ei itse liu'usta.
Tarkistetut lähteet
Viralliset ja tutkimukseen perustuvat lähteet erotetaan yhteisön aihekiinnostuksesta.
TENNIS TENSION LAB
Tarkista mailasi jänteiden kireys tänään.
Saat erittäin tarkan jännekireyden mittauksen alle 10 sekunnissa. Tension Lab seuraa muutosta ensimmäisestä mittauksesta ja näyttää, milloin uusi jännitys on ajankohtainen.
- Mittaa jännekireys erittäin tarkasti. Alle 10 sekunnissa.
- Jokainen muutos pelituntumassa selkeästi tallennettuna.
- Onko aika jännittää maila uudelleen? Ei enää arvailua.