Split stepReaktioEnsimmäinen askel
Miksi jokainen tuleva pallo tarvitsee split stepin?
Se ei ole näyttävä hyppy; se valmistaa sinua liikkumaan mihin tahansa suuntaan heti, kun vastustajasi osuu palloon.
Aloita tällä tarkistuksella
Jos jalat pysyvät maassa suunnan lukemisen ajan, ensimmäinen reaktio myöhästyy ja seuraavista askelista tulee liian suuria hyvän osumaetäisyyden säilyttämiseen.
Kokeile näitä vaiheita järjestyksessä
- Katso ja kuuntele hetki, jolloin vastustajan maila osuu palloon.
- Tee pieni hyppy, laskeudu kevyesti vastustajan osumahetkellä ja pidä paino tasaisesti molemmilla jaloilla.
- Tee lyhyitä reaktioharjoitteita, joissa otat vain ensimmäisen askeleen parin näyttämään suuntaan.
Yhteenveto
Jakohypyn laatu tulee siitä, että laskeudut samalla hetkellä kun vastustaja osuu palloon, ei siitä, että hyppäät korkealle.
Tarkistetut lähteet
Viralliset ja tutkimukseen perustuvat lähteet erotetaan yhteisön aihekiinnostuksesta.
TENNIS TENSION LAB
Tarkista mailasi jänteiden kireys tänään.
Saat erittäin tarkan jännekireyden mittauksen alle 10 sekunnissa. Tension Lab seuraa muutosta ensimmäisestä mittauksesta ja näyttää, milloin uusi jännitys on ajankohtainen.
- Mittaa jännekireys erittäin tarkasti. Alle 10 sekunnissa.
- Jokainen muutos pelituntumassa selkeästi tallennettuna.
- Onko aika jännittää maila uudelleen? Ei enää arvailua.