Comodità del braccioGomito del tennistaSicurezza
Cosa controllare nella configurazione quando ti fa male il braccio
Non liquidare il dolore come un periodo di adattamento; valuta insieme il tuo corpo, la tua tecnica e la tua attrezzatura.
Profilo del giocatore
Una tensione maggiore può aumentare il carico sul gomito in alcune condizioni, ma anche l'uso eccessivo, la tecnica, la racchetta e l'impugnatura interagiscono.
Guida alla misurazione
- Smetti di giocare e chiedi una valutazione medica se il dolore è acuto o persistente.
- Registra il materiale delle corde, la tensione, la data di incordatura, il tempo settimanale in campo e qualsiasi aumento recente del carico di lavoro.
- Dopo aver ricevuto l'autorizzazione a rientrare, collabora con un professionista per valutare, un passo alla volta, un materiale più confortevole e una tensione inferiore entro l'intervallo consigliato.
Ultima misurazione
I cambiamenti dell'attrezzatura sono solo una parte della gestione del dolore, insieme al riposo, al carico di lavoro e alla valutazione della tecnica.
TENNIS TENSION LAB
Tension Lab: Tensione corde
Misura la tensione, segui i cambiamenti e reincorda al momento giusto.