後方移動オーバーヘッド安全性
バックペダリングをせずに、高いボールに合わせて安全に後退する
まっすぐ後ろに走ると速度が遅くなり、転倒の危険性が高くなります。
まずここを確認
胴体がネットを向いているときにバックペダリングをすると、足が絡まる可能性があり、動作中ずっとボールを頭上から見ていると、バランスを失いやすくなります。
順番に試すこと
- ボールが上がったらすぐに横を向いて、移動するスペースが見えるようにします。
- クロスオーバーステップを使用して、最初に十分な距離を作成し、次に小さなステップで調整します。
- フェンスとボールの飛散までの距離を確認し、そのスペースが安全でない場合はショットを放棄してください。
結論
一番早く戻る方法は、バックペダルを踏まないことです。 体を回転させて横に移動します。
確認した出典
公式情報と研究根拠は、コミュニティ内の関心度を示す情報と分けて表示します。
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