スプリットステップ反応最初のステップ
入ってくるボールごとにスプリットステップを使用する理由
これは派手なジャンプではありません。 対戦相手が接触した瞬間にどの方向にも動ける準備ができます。
まずここを確認
方向を読むときに足が地面に着いたままの場合、最初の反応が遅くなり、次のステップが大きくなりすぎて接触時に十分な間隔を保つことができなくなります。
順番に試すこと
- 相手のラケットがボールに当たる瞬間を見て聞いてください。
- 小さくホップし、接地付近で軽く着地し、両足で体重のバランスを保ちます。
- パートナーの方向指示に向かって最初の一歩だけを踏み出す短い反応訓練を繰り返します。
結論
スプリットステップの質は、高くジャンプすることではなく、相手のコンタクトに合わせて着地することから生まれます。
確認した出典
公式情報と研究根拠は、コミュニティ内の関心度を示す情報と分けて表示します。
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