グリップサイズが合っていないかもしれないサイン

順番に試すこと

1. 現在のラケットに表示されたサイズ、リプレースメントグリップのモデル、オーバーグリップの枚数、重ね幅を記録します。同じL3でも、グリップ素材と圧縮具合で周長が変わる点に注意してください。無理に力を入れず普段のフォアハンドグリップで握り、指先が手のひらに深く食い込むか、大きな隙間が残るかを撮影します。写真だけで合否を決めず、オンコートで確かめる仮説づくりに使います。
2. 20球のミニラリーで、ショット間に手を緩められるか、芯を外したときにラケットがねじれる、または手のひらで滑るかを確認します。汗で濡れたグリップの問題とサイズの問題は分けてください。ボレー15球では短い準備でもラケット面が安定するか、サーブ10本ではグリップチェンジと手首周辺の不要な力みを確認します。セッション後に残るグリップ跡や、特定の指にかかる圧力も記録しましょう。
3. 薄いオーバーグリップを追加・除去する、異なる厚さを試すなど、小さく元に戻せる変更から始めます。重量とバランスポイントが変わる可能性があるため、変更前後の総重量を測り、他のセッティングは固定してください。2回のセッションを通じ、より弱い握力でもラケットがねじれず、グリップチェンジも自然な条件を選びます。どちらも合わない場合は、グリップを削る前に専門店で実際の周長を測り、パレットの選択肢を相談しましょう。