Przyjazny dla ramionZapobieganie urazomWybór rakiety
Pułapka przy wyborze „rakiety przyjaznej dla ręki”
Polecenie jednego modelu znaczy mniej niż wspólne dopasowanie naciągu, masy, rozmiaru rączki, techniki i obciążenia treningowego.
Zawodnik w skrócie
Na ryzyko urazu kończyny górnej wpływa wiele czynników, dlatego żadna pojedyncza cecha ramy nie gwarantuje profilaktyki ani leczenia.
Przewodnik pomiarowy
- Jeśli odczuwasz ból, przerwij grę i zgłoś się na ocenę przyczyny oraz kryteriów powrotu.
- Przetestuj komfortowy naciąg ze stabilną rakietą, którą potrafisz swobodnie operować przez całą sesję.
- Stopniowo wydłużaj czas gry i zapisuj reakcję ręki następnego dnia.
Ostatni pomiar
„Przyjazność dla ręki” nie jest etykietą produktu, lecz praktycznym dopasowaniem ciała, techniki, obciążenia, rakiety i naciągu.
TENNIS TENSION LAB
Tension Lab: Napięcie naciągu
Mierz napięcie naciągu, śledź zmiany i wymieniaj go we właściwym momencie.