手臂舒适度网球肘安全
手臂不适时，该检查哪些穿线配置
不要把疼痛轻描淡写为适应期，应综合评估身体、技术和器材。
球员概览
在某些情况下，较高的张力会增加肘部负荷，但过度使用、技术、球拍和握力也会相互作用。
测量指南
- 疼痛尖锐或持续时，应停止打球并接受医疗评估。
- 记录球线材料、磅数、穿线日期、每周打球时间和近期负荷是否骤增。
- 获准复出后，与专业人士在建议范围内逐项比较更舒适材料和较低磅数。
最新测量值
器材调整只是疼痛管理的一部分，还必须结合休息、负荷和技术评估。
TENNIS TENSION LAB
Tennis Tension Lab：球线磅数测量
测量球拍穿线磅数，记录每次变化，及时掌握重新穿线的时机。