Jeu de jambes d’approcheAller de l'avantSplit-step
S’arrêter sur une balle courte vous met en retard dans la montée au filet
Un coup d'approche ne se termine pas devant la balle ; votre déplacement se poursuit à travers le contact vers la position suivante.
Commencez par cette vérification
Un arrêt brutal devant la balle laisse le poids en arrière et vous oblige à repartir après le contact, ce qui vous fait perdre une précieuse position au filet.
Essayez ces étapes dans l’ordre
- Placez-vous derrière le rebond suffisamment tôt pour créer de l'espace pour frapper en avant.
- Déplacez-vous dans la balle avec des pas équilibrés qui vous transportent vers votre cible.
- Effectuez votre split-step près de la ligne de service avant que l'adversaire ne frappe.
À retenir
Un bon jeu de jambes d'approche transforme le contact et le mouvement vers l'avant en une seule action continue.
Sources examinées
Les sources officielles et scientifiques sont distinguées des sujets signalés par la communauté.
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