mouvement vers l'arrièreSmashsécurité
Reculez en toute sécurité pour une balle haute sans rétropédalage
Courir tout droit en arrière est plus lent et augmente le risque de chute.
Commencez par cette vérification
Faire marche arrière alors que le torse fait face au filet peut emmêler les pieds, et regarder la balle au-dessus de vous tout au long du mouvement facilite la perte de l'équilibre.
Essayez ces étapes dans l’ordre
- Dès que la balle monte, tournez-vous de profil afin de voir l'espace vers lequel vous reculez.
- Utilisez d'abord des pas croisés pour créer assez de distance, puis ajustez-vous avec de petits pas.
- Vérifiez la distance qui vous sépare de la clôture et des balles au sol, et renoncez à la frappe si l'espace n'est pas sûr.
À retenir
Le moyen le plus rapide de revenir en arrière n'est pas de faire marche arrière ; tournez votre corps et déplacez-vous sur le côté.
Sources examinées
Les sources officielles et scientifiques sont distinguées des sujets signalés par la communauté.
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