VoléeÉlan arrièreFilet
Si vos volées sortent toujours en longueur, raccourcissez d'abord le geste
À une distance où vous devriez utiliser la vitesse de la balle adverse, une grande préparation perturbe le contact et le contrôle de la face de raquette.
Commencez par cette vérification
À la volée, une grande prise d'élan et un coup de poignet arrivent trop tard face au rythme adverse et rendent l'angle de sortie irrégulier.
Essayez ces étapes dans l’ordre
- Gardez la raquette devant votre corps et préparez-vous brièvement avec le tour d'épaule.
- Stabilisez la face de raquette devant la balle et avancez vers la cible.
- Répétez une volée basse et contrôlée vers une grande cible à l'intérieur de la ligne de service, sans rechercher la profondeur à tout prix.
À retenir
Une volée fiable vient d'un contact devant le corps et d'une face de raquette stable, pas d'une grande poussée de force.
Sources examinées
Les sources officielles et scientifiques sont distinguées des sujets signalés par la communauté.
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