KahvakokoSopivuus käteenMukavuus
Merkit siitä, ettei kahvan koko ehkä sovi sinulle
Sormivälin peukalosääntöä tärkeämpää on se, kiertyykö maila kädessä tai joudutko puristamaan sitä oikeassa lyönnissä.
Aloita tällä tarkistuksella
Liian suuri tai pieni kahva voi vaikuttaa puristusvoimaan ja mailan hallintaan, mutta myös käden koko ja otetyyli muokkaavat mieltymystä.
Kokeile näitä vaiheita järjestyksessä
- Tarkista normaalilla otteellasi, painautuvatko sormet kämmeneseen vai pysyvätkö liiaksi etäällä.
- Syötöissä ja verkkopelissä huomaa, kääntyykö maila kädessäsi vai pakottaako se sinua puristamaan liian tiukasti.
- Kokeile ennen pysyvää kahvamuutosta peruttavissa olevaa vaihtoehtoa, kuten ohutta overgripiä.
Yhteenveto
Oikea kahvakoko ei synny yhdestä kaavasta, vaan antaa pysyä rentona ja hallita mailan lapaa.
TENNIS TENSION LAB
Tarkista mailasi jänteiden kireys tänään.
Saat erittäin tarkan jännekireyden mittauksen alle 10 sekunnissa. Tension Lab seuraa muutosta ensimmäisestä mittauksesta ja näyttää, milloin uusi jännitys on ajankohtainen.
- Mittaa jännekireys erittäin tarkasti. Alle 10 sekunnissa.
- Jokainen muutos pelituntumassa selkeästi tallennettuna.
- Onko aika jännittää maila uudelleen? Ei enää arvailua.
Tarkistetut lähteet
Viralliset ja tutkimukseen perustuvat lähteet erotetaan yhteisön aihekiinnostuksesta.
Näyttö
- Tennis WarehouseRacquet and String Terms — Reference and Actual Tension
- International Journal of Environmental Research and Public HealthRisk Factors for Upper Limb Injury in Tennis Players: A Systematic Review
- Robert Jones and Agnes Hunt Orthopaedic Hospital NHS Foundation TrustTennis elbow: supported self-care and when to seek help