ukuran peganganpas di tangankenyamanan
Tanda-tanda Ukuran Genggaman Anda Mungkin Tidak Sesuai
Rumus celah jari kalah penting dibandingkan apakah raket berputar di tangan atau membuat Anda menggenggam terlalu kuat saat mengayun sungguhan.
Mulai dengan pemeriksaan ini
Genggaman yang terlalu besar atau terlalu kecil dapat memengaruhi tekanan genggaman dan kontrol muka raket, sedangkan ukuran tangan dan gaya genggaman juga menentukan preferensi pribadi.
Coba langkah-langkah ini secara berurutan
- Dengan genggaman normal Anda, periksa apakah ujung jari menekan telapak tangan atau berada terlalu jauh.
- Pada servis dan voli, perhatikan apakah raket berputar di tangan Anda atau membuat Anda memegangnya terlalu erat.
- Bandingkan perubahan yang dapat dikembalikan, seperti overgrip tipis, sebelum mengubah gagang.
Intinya
Grip yang tepat bukan jawaban satu rumus; ukurannya membuat Anda tetap rileks sambil mempertahankan kendali muka raket.
TENNIS TENSION LAB
Cek ketegangan raket Anda hari ini.
Dapatkan pengukuran tegangan berakurasi tinggi dalam waktu kurang dari 10 detik. Tension Lab memantau perubahan sejak pengukuran pertama dan menunjukkan kapan perlu memasang senar baru.
- Ukur tegangan senar dengan akurasi tinggi. Kurang dari 10 detik.
- Setiap perubahan rasa pukulan tercatat dengan jelas.
- Saatnya ganti senar? Tak perlu menebak lagi.
Sumber yang ditinjau
Bukti resmi dan penelitian disimpan terpisah dari sinyal topik komunitas.
Bukti
- Tennis WarehouseRacquet and String Terms — Reference and Actual Tension
- International Journal of Environmental Research and Public HealthRisk Factors for Upper Limb Injury in Tennis Players: A Systematic Review
- Robert Jones and Agnes Hunt Orthopaedic Hospital NHS Foundation TrustTennis elbow: supported self-care and when to seek help