Pohodlí pažíTenisový loketBezpečnost
Co zkontrolovat v nastavení, když vás bolí paže
Neodbývejte bolest jako období přizpůsobení; posuďte společně své tělo, techniku i vybavení.
Hráč v kostce
Vyšší napětí může za určitých podmínek zvýšit zatížení loktů, ale nadměrné používání, technika, raketa a úchop se také vzájemně ovlivňují.
Průvodce měřením
- Pokud je bolest ostrá nebo trvalá, přestaňte hrát a vyhledejte lékařské vyšetření.
- Zaznamenejte materiál a napětí výpletu, datum vypletení, týdenní čas na kurtu a každý nedávný skok v zátěži.
- Poté, co budete mít povolení k návratu, ve spolupráci s profesionálem porovnejte pohodlnější materiál a nižší napětí v doporučeném rozsahu, jeden krok po druhém.
Nejnovější měření
Změny vybavení jsou vedle odpočinku, tréninkové zátěže a posouzení techniky jen jednou částí zvládání bolesti.
TENNIS TENSION LAB
Tension Lab: Napětí výpletu
Měřte napětí výpletu, sledujte změny a přepleťte raketu včas.