Примените на корте
Подача и приём
18
Против мощной подачи считайте не только эйсыОтмечайте, как часто дотянутый ракеткой приём превращается в нейтральный мяч, а не только недосягаемые подачи.5 мин. чтения
Принимать подрезкой или полным замахом?Доступное время, высота контакта и следующая позиция на корте важнее любимой техники.4 мин. чтения
Опаздываете на быструю первую подачу? Укоротите приёмСоперник уже дал скорость, поэтому компактная подготовка и стабильный центр позволяют перенаправить мяч.4 мин. чтения
Три вещи, к которым нужно подготовиться против подачи левшиОдного понимания обратного вращения недостаточно: приучите тело позицией, целями и набросами партнёра.4 мин. чтения- Позиция на приёме: у задней линии нет одной правильной точкиОдин-два шага сильно меняют ситуацию в зависимости от скорости, вращения и направления соперника и вашей реакции.4 мин. чтения
Атакуйте слабую вторую подачу, не даря ошибокШаг вперёд и прицеливание в линию — не один и тот же вид агрессии.4 мин. чтения- Подсказка для запаздывающего сплит-степа на приёмеНачнёте после удара подающего — уже опоздали; приземлитесь слишком рано — ноги застынут.4 мин. чтения
- 60-секундная перезагрузка после двух двойных ошибок подрядНе ищите новую технику, а восстановите всего 3 вещи: подброс, дыхание и большую цель.3 мин. чтения
- Всегда ли высокий процент первой подачи лучше?Само число мало значит, если первая подача лишь попадает и отдаёт сопернику атакующий мяч.4 мин. чтения
- Когда выбирать плоскую, слайс- или кик-подачуЭто не 3 уровня скорости, а 3 траектории, которыми вы формируете позицию соперника и свой следующий мяч.5 мин. чтения
Как одним телефоном заметить незамеченный зашагЕсли камера следит только за мячом, она может пропустить момент касания задней линии ногой или пересечения воображаемого продолжения центральной отметки.3 мин. чтения- Упражнение из 18 подач: сначала направление, затем скоростьВ матче надёжный доступ к трём направлениям давит сильнее одного быстрого, но предсказуемого.4 мин. чтения
- Почему первый мяч после хорошей подачи всё равно разваливаетсяЕсли стоять и любоваться подачей, даже слабый приём становится трудным мячом, к которому вы не готовы.4 мин. чтения
- Почему совет «щёлкните запястьем» на подаче опасенБыстрое вращение плоскости ракетки — результат последовательности всего тела, а не хлыста из одного лучезапястного сустава.5 мин. чтения
- Почему рука зажимается на второй подачеПопытка просто направить мяч в квадрат может убрать скорость головы ракетки и вращение, которые создают запас.5 мин. чтения
- Как беречь плечо при увеличении объёма подачПодача — повторное движение над головой, поэтому резкий скачок объёма важнее одного общего числа.5 мин. чтения
- Если подброс гуляет, исправьте это до работы над замахомПогоня за неудачным подбросом ради спасения подачи разрушает и равновесие, и контакт.4 мин. чтения
- Как сохранить подброс и подачу в ветреный деньНе боритесь с ветром: сократите время мяча в воздухе и увеличьте цель.4 мин. чтения