طبّق ما تعلمته في الملعب
استراتيجية الفردي
18
الخسارة أمام لاعب يعيد كل شيء لا تعني دائمًا أنك تحتاج إلى هجوم أكبريبدأ الفخ عندما تغريك كرة تنس ناعمة المظهر بالتسرع في تسديدة تنس أقوى مما تدعمه النسبة المئوية.5 دقائق للقراءة
غيّر الاتجاه بمحاذاة الخط فقط عند تحقق هذه الشروط الثلاثةكرة تنس قصيرة وتوازن جيد وملامسة للأمام هي الشروط 3 التي تقلل المخاطر.4 دقائق للقراءة
عندما تخسر، قم بتغيير شيء واحد فقط عند التغييرإذا قمت بتغيير كل شيء من المضرب إلى التأرجح، فلن تمنحك المباراتان التاليتان أي أساس مفيد للحكم.4 دقائق للقراءة
لماذا تبدو المباراة فجأة مستحيلة الانتهاء عند 5-3عندما تثبت على خط النهاية، فإن أنماطك المعتادة تفسح المجال أمام الاختيارات الآمنة للغاية أو المتسرعة للغاية.4 دقائق للقراءة- متى يكون اللعب العميق عبر المنتصف أكثر دفاعك جرأة؟إغلاق الزوايا والحفاظ على الخصم يكسب الوقت لاتخاذ قرار جديد بشأن كرة التنس التالية.3 دقائق للقراءة
- لماذا تعتبر ميزانية الخطأ الخاصة بك مهمة قبل احتساب الفائزينفي المباريات الترفيهية، غالبًا ما يشكل عدد النقاط المجانية الممنوحة النتيجة أكثر من عدد لقطات التنس المميزة.4 دقائق للقراءة
- قائمة مرجعية من أربع مباريات لقراءة الخصمانظر إلى لقطات التنس التي تبدو جيدة وابحث عن الاختيارات التي تتكرر تحت الضغط.4 دقائق للقراءة
- عندما ترهقك مجاراة سرعة اللاعب القويلا تحاول التغلب على سرعة الخصم؛ استخدم العمق والارتفاع والوسط لتقليل زوايا الهجوم المتاحة.4 دقائق للقراءة
- لماذا قد تكون كرة المبتدئ أصعب من كرة اللاعب القوي؟تعد إعادة توجيه السرعة النظيفة مهارة مختلفة عن إنشاء سرعتك الخاصة ضد كرات التنس البطيئة وغير المنتظمة.5 دقائق للقراءة
- ما الذي تبحث عنه في عملية الإحماء ضد لاعب أعسرانظر إلى ما هو أبعد من الاتجاه العكسي وشاهد كيف ترتبط أنماط الحشد والإرسال عبر الملاعب بالجانب الأضعف لديك.4 دقائق للقراءة
- أمام لاعب الكرات العالية، غيّر العمق قبل البحث عن زوايا أوسعكرة التنس العالية تمنح الخصم وقتًا للتعافي، لذا فإن الضرب على نطاق أوسع ليس كافيًا.5 دقائق للقراءة
الضربة القطرية هي الخيار الأساسي بسبب هندسة الملعب لا الخوفالملعب القطري أطول والشبكة أقل، مما يعطي نفس التأرجح هامشًا أكبر للنجاح.4 دقائق للقراءة- إخفاء ضربة خلفية ضعيفة أم ضربها أكثر؟ افعل كلا الأمرينقم بحماية نقطة الضعف في المباريات واكشفها عمليًا حتى لا تؤدي إلى تقويض الإستراتيجية أو النمو.4 دقائق للقراءة
تدريب تحمّل التبادل لمن يتعجلون الهجوم في الكرة الثالثةليس عليك الاستمتاع بالتبادلات الطويلة، لكنك تحتاج إلى القدرة على انتظار فرصة هجومية جيدة.4 دقائق للقراءة- هل تلعب الضربة نفسها عند 30-0 وعند 30-40؟يجب أن تعدل النتيجة المخاطرة التي تقبلها والاستجابة التي تتوقعها، ولا تحل محل أسلوبك.4 دقائق للقراءة
لماذا يفشل البحث عن ضربة تمرير فائزة ضد لاعب الإرسال والتقدم للشبكة؟يجعل رد الإرسال الأول المنخفض عند قدمَي الخصم الكرة التالية فرصة أسهل للتمرير.5 دقائق للقراءة- عند الكرة القصيرة، حدّد موقعك التالي قبل البحث عن ضربة فائزةإذا ضربت بقوة وتراجعت إلى خط الأساس، فإنك تتخلى عن مركز الملعب الذي اكتسبته للتو.4 دقائق للقراءة
- عندما يأخذ الخصم ذو الشريحة المنخفضة إيقاعكانزل أسفل كرة التنس وقم ببناء نمط ينتج كرة تنس تالية أعلى بدلاً من إجبار الفائز على الأعلى.4 دقائق للقراءة