Terapkan di lapangan
Permainan mental
10
Apa yang Harus Dilakukan di 30 Detik Setelah Kesalahan Membuat Anda MarahDaripada berjuang untuk menghilangkan amarah, akui saja, tenangkan tubuh Anda, dan lanjutkan ke pilihan berikutnya.4 menit baca
Jangan Biarkan Satu Keputusan Garis yang Buruk Mengorbankan PertandinganJangan biarkan satu poin yang terasa tidak adil menguasai perhatian Anda selama tiga gim berikutnya.4 menit baca
Jika Tenis Tiba-tiba Berhenti Menyenangkan, Apakah Itu Karena Kurangnya Kemauan?Ketika rasa lelah, lekas marah, dan penurunan performa terjadi bersamaan, periksalah keseimbangan antara latihan dan pemulihan terlebih dahulu.5 menit baca
Keyakinan Berasal dari Bukti, Bukan MantraAlih-alih mengulang “Saya bisa,” kumpulkan pola-pola kecil yang pernah berhasil Anda jalankan di bawah tekanan.4 menit baca
Saat Reputasi Lawan Mengalahkan Anda Sebelum Pertandingan DimulaiPeringkat dan rumor tidak memukul bola. Gunakan pemanasan untuk menyelidiki pola yang benar-benar ada di hadapan Anda.4 menit baca- Empat Langkah Memanfaatkan 20 Detik AntarpoinBereaksi, memulihkan, memfokuskan kembali, dan bersiap secara berurutan untuk memisahkan bola sebelumnya dari bola berikutnya.4 menit baca
- Saat Kalah Beruntun Terasa Seperti Seluruh Permainan Anda RuntuhJangan menghitung kekalahan sebagai satu blok tanpa pembeda; pisahkan menurut level lawan, jenis kesalahan, dan pola skor.5 menit baca
- Mengapa Pukulan Tenis Berhasil dalam Latihan tetapi Hilang dalam PertandinganKeterampilannya mungkin masih ada; Anda mungkin belum cukup sering memanggilnya kembali dalam situasi dengan skor, keputusan, dan tekanan.5 menit baca
Saat Servis Membeku pada Match PointSemakin keras Anda mencoba mengendalikan lengan Anda, semakin banyak ritme yang hilang.
Persempit perhatian Anda pada satu tindakan selanjutnya.4 menit baca- Ketika Hanya Memikirkan Skor Memperkecil Permainan AndaSkor menggambarkan situasi, namun sasaran tindakan menentukan cara Anda memainkan bola berikutnya.4 menit baca