Terapkan di lapangan
Groundstroke
18
Selalu Terlewati Saat Menyerbu Bola PendekKetinggian bola, keseimbangan Anda, dan posisi lawanlah yang memberi izin untuk maju ke net—bukan sekadar karena bolanya pendek.4 menit baca
Sasaran Pertama untuk Membangun Backhand yang Lebih Baik Bukan Menyusuri GarisDiagonal yang lebih panjang dan bagian tengah jaring yang lebih rendah memberi Anda lebih banyak margin tanpa mengubah teknik Anda.3 menit baca
Lob Bertahan Membutuhkan Lebih dari Sekadar KetinggianKetinggian, kedalaman, dan waktu pemulihan harus bekerja bersama jika Anda ingin menetralkan poin.3 menit baca
Mengapa Drop Shot Anda Terus Menjadi Hadiah bagi LawanMembuat bola jatuh pendek saja tidak cukup; drop shot bekerja setelah lawan terlebih dahulu ditahan jauh di belakang.4 menit baca
Sebelum Mencoba “Menutup” Forehand yang Terus Melambung PanjangMemaksa bola ke bawah hanya akan menambah kesalahan net.4 menit baca- Tiga Alasan Umum Forehand Anda Menemukan NetSebelum membuka permukaan raket, periksa apakah kontaknya sudah turun atau berat badan Anda tetap berada di belakang bola.4 menit baca
- Daftar Periksa Saat Pukulan Mengenai Frame Tiba-tiba MeningkatSebelum menyalahkan mata Anda, pertimbangkan jarak, angin, kelelahan, dan raket baru apa pun.4 menit baca
- Mengapa Menyerang Bola Sebahu Sering Berakhir dengan KesalahanPertama-tama putuskan apakah akan mengambil bola tinggi lebih awal atau membiarkannya jatuh.4 menit baca
- Pukulan Forehand Inside-Out Lebih Dari Sekadar Berlari Mengelilingi BackhandKarena Anda membuka sudut backhand, mutu pukulan dan posisi pemulihan berikutnya sama-sama penting.4 menit baca
- Selalu Terlambat Menyambut Bola? Masalahnya Bukan Sekadar Ayunan yang Terlalu PanjangKontak yang terlambat biasanya dimulai dengan pembacaan pertama dan gerak kaki, bukan kurangnya kecepatan lengan.4 menit baca
- Saat Menyendok Slice Rendah Justru Membuat Bola MelayangCiptakan ruang di bawah bola dengan kaki dan jalur raket Anda alih-alih mengangkat dengan pergelangan tangan.4 menit baca
- Backhand Satu atau Dua Tangan: Yang Penting Sebelum GayaKeduanya merupakan pilihan yang valid;
kapasitas fisik, jangkauan, dan lingkungan pelatihan menentukan mana yang lebih cocok.5 menit baca
- Smash yang Meleset Mungkin Berawal dari Langkah Pertama, Bukan LenganBackpedal di bawah bola mengorbankan keseimbangan sekaligus titik kontak.4 menit baca
- Haruskah Setiap Passing Shot Melawan Pemain yang Menyerbu Net Diarahkan Menyusuri Garis?Passing shot pertama tidak harus menjadi winner; bola rendah ke kaki dapat membuat pukulan berikutnya jauh lebih mudah.4 menit baca
- Saat Backhand Slice Anda Melayang dan DiserangKontak di depan dan jalur panjang melewati target membuat bola lebih rendah lebih andal daripada memotong tajam ke bawah.4 menit baca
- Mengapa Memaksakan Hanya Topspin atau Pukulan Datar Merugikan AndaPutaran bukan merupakan identitas bermain;
itu adalah alat yang Anda sesuaikan dengan ketinggian, waktu, dan target.4 menit baca
- Alasan Sebenarnya Voli Mudah Berakhir di NetSaat pemain mencoba mengarahkan bola ke bawah, kepala raket dan pusat massanya sering kali terjatuh bersamaan.4 menit baca
- Jika Voli Terus Melambung Panjang, Hentikan Ayunan Besar Terlebih DahuluPada jarak di mana Anda harus meminjam kecepatan lawan, ayunan ke belakang yang besar mengganggu kontak dan kontrol permukaan raket.4 menit baca