Terapkan di lapangan
Servis dan pengembalian
18
Melawan Pelaku Servis Keras, Catat Lebih dari Jumlah AceLacak seberapa sering pengembalian yang Anda capai dengan raket menjadi bola netral—bukan hanya servis yang tidak dapat Anda sentuh.5 menit baca
Haruskah Pengembalian Dilakukan dengan Chip atau Ayunan?Waktu yang tersedia, ketinggian kontak, dan posisi lapangan berikutnya lebih penting daripada teknik pilihan Anda.4 menit baca
Terlambat dalam Servis Pertama yang Cepat?
Persingkat PengembalianLawan sudah memberi kecepatan; persiapan ringkas dan titik tengah raket yang stabil dapat mengarahkannya kembali.4 menit baca
Tiga Hal yang Harus Dipersiapkan untuk Servis Tangan KiriMemahami arah spin yang berlawanan secara teori tidak cukup; latih tubuh melalui posisi, sasaran, dan umpan dari pasangan.4 menit baca- Posisi Pengembalian: Tidak Ada Satu Titik yang Selalu Benar di BaselineSatu atau dua langkah dapat membuat perbedaan besar tergantung pada kecepatan, putaran, dan arah lawan serta waktu reaksi Anda.4 menit baca
Menyerang Servis Kedua yang Lemah Tanpa Menyumbangkan KesalahanMelangkah maju dan mengincar garis bukanlah jenis agresi yang sama.4 menit baca- Petunjuk Timing untuk Split Step Pengembalian yang TerlambatMulai setelah pelaku servis memukul berarti Anda sudah terlambat; mendarat terlalu dini membuat kaki statis.4 menit baca
- Reset 60 Detik untuk Dua Double Fault BeruntunAlih-alih mencari teknik baru, pulihkan hanya 3 hal: toss, napas, dan sasaran besar.3 menit baca
- Apakah Persentase Servis Pertama yang Lebih Tinggi Selalu Lebih Baik?Angka tersebut berarti lebih sedikit jika servis pertama hanya mendarat dan memberikan bola menyerang kepada lawan.4 menit baca
- Kapan Menggunakan Servis Flat, Slice, atau KickIni bukan 3 tingkat kecepatan, melainkan 3 lintasan untuk membentuk posisi lawan dan bola Anda berikutnya.5 menit baca
Temukan Kesalahan Kaki yang Tidak Disadari dengan Satu PonselJika kamera hanya mengikuti bola, kamera dapat melewatkan saat kaki menyentuh baseline atau melintasi perpanjangan imajiner tanda tengah.3 menit baca- Drill 9 Zona untuk Membangun Penempatan Servis sebelum KecepatanDalam sebuah pertandingan, mengakses tiga lokasi secara andal akan menciptakan lebih banyak tekanan daripada satu arah yang cepat dan dapat diprediksi.4 menit baca
- Mengapa Bola Pertama Setelah Servis Bagus Terus RusakJika Anda berdiri dan mengagumi servisnya, bahkan pengembalian yang lemah pun menjadi bola yang sulit yang belum siap Anda mainkan.4 menit baca
- Mengapa Saran Servis “Jentikkan Pergelangan Tangan” BerisikoRotasi muka raket yang cepat adalah hasil dari rangkaian seluruh tubuh, bukan cambuk dari satu sendi pergelangan tangan.5 menit baca
- Mengapa Lengan Anda Mengencang pada Servis KeduaMencoba mengarahkan bola ke dalam dapat menghilangkan kecepatan dan putaran kepala raket yang menghasilkan margin.5 menit baca
- Melindungi Bahu Anda Saat Meningkatkan Latihan ServisServis adalah gerakan overhead yang berulang, jadi lonjakan volume secara tiba-tiba lebih penting daripada hitungan mentahnya saja.5 menit baca
- Saat Toss Melenceng, Perbaiki Ini sebelum AyunanMengejar lemparan dalam upaya menyelamatkan servis akan merusak keseimbangan dan kontak.4 menit baca
- Menjaga Toss dan Servis pada Hari BeranginAlih-alih melawan angin, pendekkan waktu toss berada di udara dan perbesar sasaran.4 menit baca