用到下一场比赛中
发球与接发
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面对强力发球手，别只盯着Ace数不仅要数那些碰不到的发球，还要记录球拍够到的接发有多少能回到中性。5 分钟阅读
接发球该切挡，还是完整挥拍？可用时间、击球高度和下一步站位，比个人偏爱的动作更重要。4 分钟阅读
接快速一发总是太晚？缩短接发动作对手已经提供球速，只需紧凑准备和稳定重心就能把力量改向。4 分钟阅读
左手发球需要准备的三件事只在脑中知道旋转方向相反还不够，要用站位、目标和搭档喂球让身体真正适应。4 分钟阅读- 接发位置：底线上没有唯一正解一两个步骤可以产生重大影响，具体取决于对手的速度、旋转、方向以及您的反应时间。4 分钟阅读
攻击较弱的二发而不造成失误向前抢点击球，与冒险瞄线不是同一种进攻。4 分钟阅读- 接发分腿垫步总是太晚？记住这个时机提示等发球员触球后才启动已经太晚；落地过早，双脚又会重新钉住。4 分钟阅读
- 连续双误后的60秒重置不要临时寻找新技术，只需找回3件事：抛球、呼吸和大目标区。3 分钟阅读
- 一发百分比越高越好吗？如果一发只是进区，却送给对手进攻机会，这个百分比意义有限。4 分钟阅读
- 平击、切削还是上旋发球：什么时候用哪种这不是3档速度，而是3种用来塑造对手位置并布置下一球的轨迹。5 分钟阅读
用一部手机找出自己没察觉的脚误如果镜头只追球，就可能漏掉脚触及底线，或越过中心标志假想延长线的瞬间。3 分钟阅读- 先练落点再提速：18次发球练习比赛中能稳定发到3个落点，比只有一个快速却可预测的方向更有压力。4 分钟阅读
- 为什么好发球后的下一拍总是崩掉如果站着欣赏发球，即使质量很弱的接发也会变成你来不及处理的难球。4 分钟阅读
- 为什么“猛甩手腕”是危险的发球建议快速的拍面旋转是全身序列的结果，而不是来自某个腕关节的鞭打。5 分钟阅读
- 为什么你的手臂在第二发球时会收紧一心把球“送进区”可能会牺牲制造容错所需的拍头速度和旋转。5 分钟阅读
- 在增加发球练习时保护肩膀发球属于反复过顶动作，因此训练量突然激增，比单看发球总数更值得警惕。5 分钟阅读
- 抛球总是漂移？挥拍前先修正这一点为了勉强救回发球而追逐抛球，会同时破坏平衡和击球点。4 分钟阅读
- 大风天如何稳住抛球和发球不要与风硬顶，应缩短抛球滞空时间，并扩大目标区。4 分钟阅读