用到下一场比赛中
步法
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为什么已经追到球，击球点仍会崩掉如果第一段大步移动后省掉最后2–3个调整步，就无法微调身体与球的距离。4 分钟阅读
在浅球前停下，会让你上网太晚上网球并不是跑到球前就结束；身体要穿过击球点，继续移向下一站位。4 分钟阅读
学红土滑步前，先学会减速滑步不是为了好看，而是读懂场地后保持平衡制动的训练结果。5 分钟阅读
跑动不如从前时，如何少跑却更好地覆盖球场更好的预判、回位和更大的目标区，可以省掉许多不必要的全场奔跑。5 分钟阅读
脚下很快却总是到位太晚？先修正第一步第一步由哪只脚启动、朝哪边打开，比最高跑速更能决定你还剩多少时间。4 分钟阅读
为什么在草地球场上大步走是有风险的低、不规则的弹跳和光滑的表面使得小的准备步骤变得更加重要。4 分钟阅读- 开放式还是中立式站姿：分别该在何时使用？没有唯一正确的站姿，应根据来球时间、方向和后续回位来选择。5 分钟阅读
- 为什么每次都回到球场正中央，反而会慢一步最佳恢复位置是对手可用角度的中心，而不是球场图的中心。4 分钟阅读
- 面对高球，如何不倒退着跑也能安全后移向后直跑速度较慢，并且会增加跌倒的风险。4 分钟阅读
发球后卡在球场内的习惯落在哪里并非最重要；关键是接发球员击球时，你是否已经平衡并准备移动。3 分钟阅读- 并步还是交叉步：什么时候哪种更快？它们解决不同的距离，因此您不需要只选择一个。3 分钟阅读
- 为什么每次对手击球都要做分腿垫步？这不是炫技跳跃，而是让你在对手触球瞬间准备向任一方向移动。4 分钟阅读