Neem het mee de baan op
Mentaal spel
10
Wat te doen in de 30 seconden nadat een fout je boos maaktIn plaats van te vechten om de woede uit te wissen, erken het, breng je lichaam tot rust en ga naar de volgende keuze.4 min leestijd
Laat één slechte line-call u niet de wedstrijd kostenLaat één punt dat oneerlijk voelt niet uw aandacht tijdens de volgende drie games beheersen.4 min leestijd
Als tennis plotseling niet meer leuk is, is het dan een gebrek aan wilskracht?Wanneer aanhoudende vermoeidheid, prikkelbaarheid en afnemende prestaties elkaar overlappen, onderzoek dan eerst de balans tussen training en herstel.5 min leestijd
Vertrouwen komt voort uit bewijs, niet uit een mantraHerhaal niet alleen 'Ik kan dit', maar verzamel kleine patronen die u onder druk met succes hebt uitgevoerd.4 min leestijd
Wanneer de reputatie van een tegenstander je verslaat voordat de wedstrijd begintRanglijsten en geruchten raken de bal niet.
Gebruik de warming-up om de patronen die voor je liggen te onderzoeken.4 min leestijd- Vier stappen voor het gebruik van de 20 seconden tussen puntenReageer, herstel, herfocus en bereid je achtereenvolgens voor om de vorige bal van de volgende te scheiden.4 min leestijd
- Wanneer een verliezende reeks het gevoel geeft dat je hele spel is ingestortTel verliezen niet als één ongedifferentieerd blok;
scheid ze op tegenstanderniveau, fouttype en scorepatroon.5 min leestijd
- Waarom een slag werkt in de praktijk, maar verdwijnt in wedstrijdenDe vaardigheid is er mogelijk nog steeds;
je hebt het misschien niet vaak genoeg teruggevonden vanwege de score, de beslissing en de spanning.5 min leestijd
Wanneer uw service op matchpoint vastlooptHoe harder je probeert je arm onder controle te houden, hoe meer ritme verdwijnt.
Beperk uw aandacht tot één volgende actie.4 min leestijd- Als je alleen maar aan de score denkt, wordt je spel kleinerDe score beschrijft de situatie, maar een actiedoel bepaalt hoe je de volgende bal speelt.4 min leestijd