用在下一場比賽
練習
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為什麼發球機練得好，卻不一定能帶進比賽？擊打一顆可預測的來球，與觀察對手、移動和作出選擇完全不同。5 分鐘閱讀
選擇教練時比證書更重要的問題重點不在講解聽起來多厲害，而是教練能否衡量你的目標，並把練習連結到比賽。5 分鐘閱讀
合作對抽不是半速練習持續把可處理的球送到搭檔擊球區，正能證明你對方向、高度和深度的控制。4 分鐘閱讀- 將新技能帶入實戰比賽的四個階段從多球餵球直接跳到完整比賽，成功所需條件一下變化太大。4 分鐘閱讀
- 為什麼迷你網球不僅僅是初學者熱身在短距離內，大幅揮拍無法掩蓋擊球點、拍面或觸感的品質。4 分鐘閱讀
為什麼課堂提示越多，比賽時反而越僵硬揮拍時若同時檢查5件事，就沒有注意力觀察來球或選擇目標。4 分鐘閱讀- 每週都有打球卻不再進步？找出你的瓶頸你也許只是累積更多場上時間，卻沒有針對弱點的回饋，也沒有有計畫地提高難度。5 分鐘閱讀
- 休息後重返球場的第 1 個月，為什麼不能直接恢復原有強度熟悉的揮拍動作可能很快回來，但身體組織重新適應訓練負荷需要更久。5 分鐘閱讀
- 不浪費預約時間的60分鐘場地訓練計畫別只對抽，要在一次訓練中安排準備、技術、套路、計分和檢討。4 分鐘閱讀
有目的的30次發球，勝過盲目練習100次分成小組練習，保持落點和固定流程，不要把疲勞動作一遍遍練熟。4 分鐘閱讀- 手機鏡頭角度可以隱藏什麼後方視角顯示方向和間距，側面視角顯示擊球點和平衡；兩者回答不同問題。4 分鐘閱讀
- 為什麼對牆打數百球，也可能沒有進步牆會穩定把球彈回來，但若沒有高度、深度和間距目標，只會讓你更快重複失誤。4 分鐘閱讀