用在下一場比賽
發球與接發
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面對強力發球手，別只盯著 Ace 球數不僅要數那些碰不到的發球，還要記錄球拍夠到的接發有多少能回到中性。5 分鐘閱讀
接發球該切擋，還是完整揮拍？可用時間、擊球高度和下一步站位，比個人偏愛的動作更重要。4 分鐘閱讀
接快速一發總是太晚？縮短接發動作對手已經提供球速，只需緊湊準備和穩定重心就能把力量改向。4 分鐘閱讀
左手發球需要準備的三件事只在腦中知道旋轉方向相反還不夠，要用站位、目標和搭檔餵球讓身體真正適應。4 分鐘閱讀- 接發位置：底線上沒有唯一正解站位前後差一兩步，就可能大幅改變你應對球速、旋轉和方向的反應時間。4 分鐘閱讀
攻擊較弱的二發而不造成失誤向前搶點擊球，和冒險瞄線不是同一種進攻。4 分鐘閱讀- 接發分腿墊步總是太晚？記住這個時機提示等發球員觸球後才啟動已經太晚；落地過早，雙腳又會重新釘住。4 分鐘閱讀
- 連續雙誤後的60秒重置不要臨時尋找新技術，只需找回3件事：拋球、呼吸和大目標區。3 分鐘閱讀
- 一發百分比越高越好嗎？如果一發只是進區，卻送給對手進攻機會，這個百分比意義有限。4 分鐘閱讀
- 平擊、切削還是上旋發球：什麼時候用哪種這不是3檔速度，而是3種用來塑造對手位置並佈置下一球的軌跡。5 分鐘閱讀
用一部手機找出自己沒察覺的腳誤如果鏡頭只追球，就可能漏掉腳觸及底線，或越過中心標誌假想延長線的瞬間。3 分鐘閱讀- 先練落點再提速：18次發球練習比賽中能穩定發到3個落點，比只有一個快速卻可預測的方向更有壓力。4 分鐘閱讀
- 為什麼好發球後的下一拍總是崩掉如果站著欣賞發球，即使品質很弱的接發也會變成你來不及處理的難球。4 分鐘閱讀
- 為什麼「猛甩手腕」是危險的發球建議快速的拍面旋轉是全身序列的結果，而不是來自某個腕關節的鞭打。5 分鐘閱讀
- 為什麼你的手臂在第二發球時會收緊一心把球「送進區」可能會犧牲製造容錯所需的拍頭速度和旋轉。5 分鐘閱讀
- 在增加發球練習時保護肩膀發球屬於反覆過頂動作，因此訓練量突然激增，比單看發球總數更值得警惕。5 分鐘閱讀
- 拋球總是漂移？揮拍前先修正這一點為了勉強救回發球而追逐拋球，會同時破壞平衡和擊球點。4 分鐘閱讀
- 大風天如何穩住拋球和發球不要與風硬頂，應縮短拋球滯空時間，並擴大目標區。4 分鐘閱讀