How do you join LTA Free Park Tennis without your own racket?
Free one-hour weekend group sessions include racquets and balls. Book with an LTA Advantage account; under-13s attend with an adult.
One goal for the next practice
Choose countable outcomes: target hits, successful returns or balanced recoveries. Compare repeated tasks and the next session before changing distance or pace.
Część artykułów jest dostępna w języku oryginału. Język podano przy każdym linku. 한국어 · English · 繁體中文
Porozmawiaj o tym →
Did an outward coaching cue still help two weeks later?
A 2023 study followed 60 children through eight weeks of coaching and a two-week retention interval, measuring down-the-line and crosscourt accuracy.
Low-compression balls: better forehands today and learning over eight weeks
An eight-child equipment comparison and a 14-beginner coaching study measured different outcomes. Use rally success and later repeatability to plan progression.
Agree a practice format when serves are still developing
Agree the first ball, target area and rotation so four players with different serving skills can practise together, then progress from feeds to actual serves.
Two scoring games for streaks and momentum swings
LTA’s Belts and +/- five formats give otherwise familiar practice points a different objective.
What the receiver’s partner should watch
Use the return and the opponent’s next contact to decide whether to advance, hold or retreat.
Add a direction cue to the X drill
Use four corners and a centre marker for movement, stopping and recovery; progress from a known sequence to colour cues and then a rally with a ball.
Start serve practice by observing the toss
Use USTA’s progression from toss to abbreviated motion and full action, then add a target and spin. Compare contact and placement as speed develops.
What to check beyond outsole wear
Inspect cushioning, stretched uppers and lateral hold as well as outsole holes. Connect forefoot, toe and medial-upper wear with movement on court.
Zheng’s Florida training block precedes US Open quarterfinal and Beijing semifinal
WTA’s October 9 interview follows the decisions after Toronto qualifying defeat: skipping Cincinnati, training in Florida and then beating Svitolina in Beijing.
Six weeks of training: what changed in starts and reactive movement
A trial in 35 junior boys measured planned movement, reactive agility and sprinting. Its results show why the exact task matters.
Three players, one court: a rotating doubles practice
USTA’s one-against-two game uses different court areas to keep all three players involved.
How variable arm movements can support a stable shot
A 2020 forehand experiment found better accuracy and more consistent swing timing with scaled equipment, alongside coordinated variation between arm segments.
Shelton poprawił bekhend. Dlaczego Zverev nadal mógł go atakować?
Lepszy bekhend pomógł Benowi Sheltonowi zrobić postęp latem 2026 roku. W finale US Open pozostał jednak dobrym celem dla Alexandra Zvereva. Poprawa nie wyklucza podatności na presję.
8 min czytania
Możesz zrezygnować z podrzutu. Dlaczego mimo to z niego serwujesz?
Złapanie piłki po przerwanym podrzucie to nie to samo co zamach i chybienie. Poznaj przepis, zachowaj płynność gry i ćwicz decyzję, zanim podwójny błąd uczyni ją kosztowną.
8 min czytania
Maszyna do piłek z AI: przed zakupem poproś o cały trening
Dyskusje o Pongbot, Acemate i Tero pokazują pytania o ćwiczenia, aplikację, transport, naprawę oraz rzeczywiste warunki zwrotu.
8 min czytaniaZnowu przegrywasz z „przebijaczem”? Przestań udowadniać, że masz lepsze uderzenia
Jak wygrywać z cierpliwym obrońcą: utrudniać mu kontakt z piłką, rozsądnie wybierać kierunki i atakować przy siatce bez polowania na kończący strzał.
7 min czytania
Dlaczego Iga Świątek cieszyła się z długich wymian w Pekinie
Świątek mówiła, że dłuższe wymiany w pierwszym meczu w Pekinie pomogły jej poczuć kort i piłkę. Czego mogą się nauczyć doświadczeni gracze, zanim winą za obce warunki obarczą naciąg?
7 min czytania
Dlaczego wczesny kort Szarapowej był ważniejszy od budzika
W opowieści Thomasa Hogstedta o wczesnych treningach chodzi o praktyczną przewagę: dostęp do kortu. Co doświadczony gracz może z niej wziąć bez kopiowania planu dnia mistrzyni.
8 min czytania