Wykorzystaj na korcie
Uderzenia z głębi kortu
18
Dlaczego przeciwnik mija cię przy każdym ataku po krótkiej piłceO podejściu do siatki decydują wysokość piłki, twoja równowaga i pozycja przeciwnika — nie sam fakt, że piłka jest krótka.4 min czytania
Pierwszym celem przy budowaniu bekhendu nie powinna być liniaDłuższa przekątna i niższy środek siatki zapewniają większy margines bez zmiany techniki.3 min czytania
Lob defensywny potrzebuje czegoś więcej niż tylko wysokościAby wrócić do neutralnej wymiany, wysokość, głębokość i czas na powrót muszą działać razem.3 min czytania
Dlaczego twój skrót wciąż staje się prezentem dla rywalaSamo krótkie odbicie nie wystarczy; skrót działa, gdy wcześniej utrzymasz przeciwnika głęboko.4 min czytania
Zanim spróbujesz „nakrywać” forhend stale wypadający za kortWymuszanie ruchu piłki w dół może tylko zwiększyć liczbę błędów w siatkę.4 min czytania- Trzy najczęstsze powody, dla których Twój forhend trafia do siatkiZanim otworzysz płaszczyznę rakiety, sprawdź, czy punkt kontaktu nie opadł albo ciężar ciała nie został za piłką.4 min czytania
- Co sprawdzić, gdy nagle częściej trafiasz ramąZanim obwinisz wzrok, oceń łącznie odległość od piłki, wiatr, zmęczenie i ewentualną nową rakietę.4 min czytania
- Dlaczego atakowanie piłki na wysokości barku często kończy się błędemNajpierw zdecyduj, czy zagrać wysoką piłkę wcześnie, czy pozwolić jej opaść.4 min czytania
- Forhend inside-out to coś więcej niż obiegnięcie bekhenduPonieważ odsłaniasz narożnik bekhendowy, znaczenie mają zarówno jakość zagrania, jak i kolejna pozycja powrotna.4 min czytania
- Stale spóźniasz kontakt? Problemem nie musi być długość zamachuSpóźniony kontakt zwykle zaczyna się od pierwszego odczytu i pracy nóg, a nie od zbyt wolnej ręki.4 min czytania
- Gdy podbieranie niskiego slajsa posyła piłkę balonemZrób miejsce pod piłką pracą nóg i torem rakiety zamiast unosić ją nadgarstkiem.4 min czytania
- Jedno- lub dwuręczny bekhend: co ma znaczenie przed stylemObie techniki są prawidłowe; o lepszym dopasowaniu decydują możliwości fizyczne, zasięg i warunki treningowe.5 min czytania
- Pudłowane smecze mogą zaczynać się od pierwszego kroku, nie od rękiBieg tyłem pod piłkę odbiera zarówno równowagę, jak i właściwy punkt kontaktu.4 min czytania
- Czy każdą próbę minięcia gracza przy siatce kierować wzdłuż linii?Pierwsza próba minięcia nie musi kończyć punktu; niska piłka pod nogi może znacznie ułatwić kolejne zagranie.4 min czytania
- Gdy slajs bekhendowy zawisa i zostaje zaatakowanyKontakt z przodu i długi ruch przez cel dają niską piłkę pewniej niż strome cięcie w dół.4 min czytania
- Dlaczego upieranie się wyłącznie przy topspinie albo płaskim uderzeniu szkodzi grzeRotacja nie określa tożsamości gracza; to narzędzie dobierane do wysokości, czasu i celu.4 min czytania
- Prawdziwy powód, dla którego łatwe woleje trafiają w siatkęGdy gracz próbuje skierować piłkę w dół, często opuszcza jednocześnie główkę rakiety i środek ciężkości.4 min czytania
- Jeśli woleje stale wypadają za kort, najpierw ogranicz zamachZ odległości, na której należy wykorzystać tempo przeciwnika, duży zamach wstecz zaburza kontakt i kontrolę płaszczyzny rakiety.4 min czytania