कोर्ट पर आज़माएँ
अभ्यास
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बॉल मशीन पर मिली सफलता हमेशा मैच में क्यों नहीं उतरतीएक पूर्वानुमानित गेंद को मारना प्रतिद्वंदी को पढ़ने, हिलने और निर्णय लेने से अलग है।5 मिनट में पढ़ें
कोच चुनते समय प्रमाणपत्र से ज़्यादा अहम सवालमायने यह नहीं रखता कि स्पष्टीकरण कितना प्रभावशाली लगता है, बल्कि यह कि कोच आपके लक्ष्य को माप सकता है और प्रैक्टिस को मैच खेल से जोड़ सकता है या नहीं।5 मिनट में पढ़ें
सहयोगी रैली आधी रफ्तार का अभ्यास नहीं हैलगातार खेलने लायक गेंद पार्टनर के कॉन्टैक्ट पॉइंट तक भेजना दिशा, ऊँचाई और गहराई पर आपका नियंत्रण दिखाता है।4 मिनट में पढ़ें- नए कौशल को मैच में उतारने के चार चरणसीधे बास्केट फीड से पूरे मैच में जाना सफलता की परिस्थितियों को बहुत नाटकीय रूप से बदल देता है।4 मिनट में पढ़ें
- मिनी टेनिस सिर्फ शुरुआती वार्म-अप से कहीं ज़्यादा क्यों हैनज़दीकी दूरी पर, एक बड़ा स्विंग आपके संपर्क बिंदु, रैकेट फेस, या स्पर्श की गुणवत्ता को छिपा नहीं सकता।4 मिनट में पढ़ें
ज़्यादा कोचिंग टिप्स मैच में आपको जकड़ क्यों सकती हैंस्विंग के दौरान 5 चीज़ों की जाँच करने से गेंद पढ़ने या लक्ष्य चुनने के लिए ध्यान नहीं बचता।4 मिनट में पढ़ें- हर हफ्ते खेलकर भी सुधार रुक गया? इस ठहराव को जाँचेंआप अधिक कोर्ट समय लॉग कर रहे होंगे बिना अपनी कमजोरी पर किसी प्रतिक्रिया के या कठिनाई में जानबूझकर प्रगति के।5 मिनट में पढ़ें
- ब्रेक के बाद पहले महीने में पुराने स्तर पर अभ्यास क्यों न करेंआपका याद किया हुआ स्विंग जल्दी वापस आ सकता है, लेकिन आपकी ऊतक प्रशिक्षण सहनशीलता धीरे-धीरे पुनर्प्राप्त करते हैं।5 मिनट में पढ़ें
- कोर्ट बुकिंग का पूरा उपयोग करने वाली 60-मिनट अभ्यास योजनाकेवल रैली करने से अधिक करें: एक सत्र में तैयारी, तकनीक, पैटर्न, स्कोरिंग और समीक्षा को शामिल करें।4 मिनट में पढ़ें
सोच-समझकर किए 30 सर्व, बिना लक्ष्य के 100 सर्व से बेहतर हैंछोटे सेट बनाएं जो स्थान और रूटीन को बनाए रखें, बार-बार थकी हुई गति को दोहराने के बजाय।4 मिनट में पढ़ें- फोन कैमरे का एक ही एंगल क्या छिपा सकता हैपीछे का दृश्य दिशा और दूरी दिखाता है; साइड व्यू संपर्क और संतुलन दिखाता है। वे अलग-अलग सवालों के जवाब देते हैं।4 मिनट में पढ़ें
- दीवार पर सैकड़ों शॉट मारकर भी खेल क्यों नहीं सुधरताएक दीवार गेंद को भरोसेमंद तरीके से वापस भेजती है, लेकिन ऊंचाई, गहराई और दूरी के लक्ष्य के बिना, यह केवल आपकी गलतियों को तेजी से दोहराने देता है।4 मिनट में पढ़ें