कोर्ट पर आज़माएँ
सर्व और रिटर्न
18
तेज़ सर्व करने वाले के खिलाफ सिर्फ ऐस की गिनती न देखेंट्रैक करें कि आपके रैकेट से पहुँचने वाले रिटर्न कितनी बार न्यूट्रल गेंद बनते हैं—केवल वे सर्व नहीं जिन्हें आप छू नहीं सकते।5 मिनट में पढ़ें
रिटर्न पर चिप करें या पूरा स्विंग?उपलब्ध समय, संपर्क की ऊँचाई, और अगली कोर्ट स्थिति आपके पसंदीदा तकनीक की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हैं।4 मिनट में पढ़ें
तेज़ पहली सर्व पर देर हो रही है? रिटर्न छोटा करेंविरोधी पहले ही गति दे चुका है, इसलिए एक संकुचित तैयारी और स्थिर केंद्र उसे पुनर्निर्देशित कर सकते हैं।4 मिनट में पढ़ें
बाएँ हाथ की सर्व के लिए तीन तैयारियाँविपरीत स्पिन को मानसिक रूप से जानना पर्याप्त नहीं है; अपने शरीर को स्थिति, लक्ष्य और साथी से फीड के माध्यम से प्रशिक्षित करें।4 मिनट में पढ़ें- रिटर्न पोज़िशन: बेसलाइन पर एक ही सही जगह नहीं होतीएक या दो कदम मुख्य अंतर ला सकते हैं, यह विरोधी की गति, स्पिन और दिशा, और आपकी प्रतिक्रिया समय पर निर्भर करता है।4 मिनट में पढ़ें
कमज़ोर दूसरी सर्व पर हमला करें, मुफ्त गलतियाँ न देंआगे बढ़ना और लाइन पर निशाना साधना एक ही प्रकार का आक्रामक व्यवहार नहीं है।4 मिनट में पढ़ें- देर से हो रहे रिटर्न स्प्लिट-स्टेप के लिए टाइमिंग संकेतसर्वर के स्ट्राइक करने के बाद शुरू करें जब आप पहले से लेट हों; बहुत जल्दी लैंड करेंगे तो आपके पैर स्थिर हो जाएंगे।4 मिनट में पढ़ें
- लगातार डबल फॉल्ट के बाद 60-सेकंड रीसेटनई तकनीक खोजने के बजाय, केवल 3 चीज़ों को सुधारें: फेंक, सांस लेना, और एक बड़ा लक्ष्य।3 मिनट में पढ़ें
- क्या ज़्यादा फर्स्ट-सर्व प्रतिशत हमेशा बेहतर होता है?अगर फ़र्स्ट सर्व केवल अंदर जाती है और विरोधी को अटैकिंग गेंद देती है तो यह संख्या कम मायने रखती है।4 मिनट में पढ़ें
- फ्लैट, स्लाइस या किक सर्व कब इस्तेमाल करेंये 3 गति के स्तर नहीं हैं; यह 3 मार्ग हैं जो विरोधी की स्थिति और आपके अगले गेंद को आकार देने के लिए हैं।5 मिनट में पढ़ें
सिर्फ एक फोन से छिपा हुआ फुट फॉल्ट पकड़ेंकैमरा सिर्फ गेंद का पीछा करे तो वह पल छूट सकता है जब पैर बेसलाइन छूता है या सेंटर मार्क की काल्पनिक बढ़ी रेखा पार करता है।3 मिनट में पढ़ें- रफ्तार से पहले प्लेसमेंट बनाने वाली 18-सर्व ड्रिलमैच में, तीन स्थानों तक विश्वसनीय रूप से पहुँचने से एक तेज़, अनुमानित दिशा की तुलना में अधिक दबाव बनता है।4 मिनट में पढ़ें
- अच्छे सर्व के बाद पहली गेंद पर पैटर्न क्यों टूटता हैअगर आप रुककर सर्व की प्रशंसा करते हैं, तब भी एक कमजोर रिटर्न कठिन गेंद बन जाता है जिसे आप खेलने के लिए तैयार नहीं होते।4 मिनट में पढ़ें
- ‘कलाई झटका दें’ वाली सर्व सलाह जोखिम भरी क्यों हैतेजी से रैकेट-चेहरे का रोटेशन पूरे शरीर की श्रृंखला का परिणाम है, केवल एक कलाई जोड़ से नहीं।5 मिनट में पढ़ें
- दूसरी सर्व पर बाँह क्यों सख्त हो जाती हैगेंद को दिशा देने की कोशिश करने से रैकेट-हेड की गति और स्पिन कम हो सकती है जो मार्जिन बनाते हैं।5 मिनट में पढ़ें
- सर्व अभ्यास बढ़ाते समय कंधे को कैसे बचाएँसर्व एक दोहराई जाने वाली ओवरहेड गति है, इसलिए मात्रा में अचानक वृद्धि केवल कुल संख्या की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण होती है।5 मिनट में पढ़ें
- टॉस भटके तो स्विंग से पहले यह सुधारेंसर्व को बचाने के प्रयास में टॉस का पीछा करना दोनों, संतुलन और संपर्क को बिगाड़ देता है।4 मिनट में पढ़ें
- हवादार दिन में टॉस और सर्व को स्थिर कैसे रखेंहवा के खिलाफ लड़ने के बजाय, टॉस के हवा में रहने के समय को छोटा करें और अपने लक्ष्य को बड़ा करें।4 मिनट में पढ़ें