Vie opit kentälle
Harjoittelu
12
Miksi onnistuminen pallokoneella ei aina siirry otteluun?Ennustettavan pallon lyöminen eroaa vastustajan lukemisesta, liikkumisesta ja päätöksen tekemisestä.5 min lukuaika
Valmentajaa valitessa nämä kysymykset ovat pätevyyksiä tärkeämpiäVakuuttavaa selitystä tärkeämpää on, pystyykö valmentaja mittaamaan tavoitteesi ja yhdistämään harjoittelun ottelupeliin.5 min lukuaika
Yhteistyöpallottelu ei ole harjoittelua puolinopeudellaKun toimitat parille jatkuvasti pelattavan pallon sopivaan osumakohtaan, osoitat hallitsevasi suunnan, korkeuden ja syvyyden.4 min lukuaika- Neljä vaihetta uuden taidon viemiseksi ottelupeliinSuora siirtyminen korisyötöistä täyteen otteluun muuttaa onnistumisen ehtoja liian paljon kerralla.4 min lukuaika
- Minitennis on muutakin kuin aloittelijan lämmittelyLyhyellä matkalla suuri svingi ei peitä osumakohdan, lapakulman tai kosketuksen puutteita.4 min lukuaika
Miksi liian monet valmennusohjeet voivat jäykistää pelisi ottelussa?Jos tarkistat svingin aikana 5 asiaa, pallon lukemiseen ja kohteen valintaan ei jää huomiota.4 min lukuaika- Pelaat joka viikko mutta et enää kehity? Selvitä kehitystasanteen syySaatat viettää enemmän aikaa kentällä ilman palautetta heikkoudestasi tai tarkoituksellista vaikeustason nousua.5 min lukuaika
- Miksi paluukuukauden harjoittelua ei pidä aloittaa vanhalta tasolta?Liikemalli voi palautua muistiin nopeasti, mutta kudosten harjoituskestävyys kehittyy hitaammin.5 min lukuaika
- 60 minuutin kenttäsuunnitelma, joka käyttää varausajan tehokkaastiTee muutakin kuin lyö: mahduta valmistautuminen, tekniikka, pelikuviot, pistepeli ja arviointi samaan harjoitukseen.4 min lukuaika
30 tarkoituksellista syöttöä on parempi kuin 100 päämäärätöntä toistoaRakenna pieniä sarjoja, jotka säilyttävät sijoittelun ja rutiinin sen sijaan, että toistaisit väsyneen liikkeen uudelleen ja uudelleen.4 min lukuaika- Mitä yksi puhelinkameran kuvakulma voi peittää?Takaa kuvattu video näyttää suunnan ja etäisyyden, sivukuva osuman ja tasapainon. Ne vastaavat eri kysymyksiin.4 min lukuaika
- Miksi sadat lyönnit seinää vasten eivät välttämättä kehitä peliä?Seinä palauttaa pallon luotettavasti, mutta ilman korkeutta, syvyyttä ja etäisyyttä koskevia kohteita se vain sallii virheiden toistamisen nopeammin.4 min lukuaika