다음 연습의 한 가지 목표

해설자료 기준2026. 10. 16.

영국 LTA 무료 공원 테니스, 라켓 없이 어떻게 참여할까

주말마다 한 시간, 라켓과 공을 제공하는 무료 그룹 세션이다. LTA Advantage 계정으로 예약하고, 만 13세 미만 자녀는 성인과 함께 참여한다.

#더 넓은 테니스 #다음 연습의 한 가지 목표

해설자료 기준2026. 10. 16.

목표를 향한 코칭 한마디, 2주 뒤에도 효과가 남았을까?

아동 60명을 8주간 지도한 2023년 연구는 수업 직후와 2주 뒤를 비교했다. 다운더라인 정확도와 크로스 전이 과제의 결과를 함께 살핀다.

#다음 연습의 한 가지 목표 #숫자를 이해하는 테니스

해설자료 기준2026. 10. 16.

저압구의 효과: 당장 좋아진 포핸드와 8주 뒤 학습을 따로 측정하기

2013년 아동 8명의 코트·공 비교와 2006년 초보자 14명의 8주 연구는 서로 다른 질문을 다뤘다. 랠리 성공률과 다음 수업의 재현성을 함께 기록하는 방법.

#다음 연습의 한 가지 목표 #더 넓은 테니스

해설자료 기준2026. 10. 16.

서브가 아직 어려운 친구와 복식을 시작할 때 정할 약속

첫 공의 방식·유효 구역·교대 시점을 정하면 서브 숙련도가 다른 네 사람도 함께 연습할 수 있다. 피드에서 실제 서브로 넘어가는 단계까지 정리했다.

#둘이서 만드는 복식 #다음 연습의 한 가지 목표

해설자료 기준2026. 10. 16.

연속 득점과 흐름 회복을 따로 연습하는 두 가지 점수 게임

LTA의 Belts와 +/- five를 이용하면 같은 랠리도 다른 과제를 가진 연습으로 바꿀 수 있다.

#다음 연습의 한 가지 목표 #서브 다음 한 수

해설자료 기준2026. 10. 16.

리턴을 치지 않는 파트너는 무엇을 보고 움직일까

시작 위치를 외운 뒤에는 리턴의 질과 상대 타점을 읽어 전진·유지·후퇴를 골라야 한다.

#둘이서 만드는 복식 #서브 다음 한 수

해설자료 기준2026. 10. 16.

X 드릴에 방향 신호를 더하면, 미리 정한 달리기와 무엇이 달라질까

네 모서리와 중앙 표식으로 이동·정지·복귀를 연습한다. 순서를 외운 반복에서 색깔 신호에 반응하는 선택으로, 다시 공을 치는 랠리로 연결하는 방법.

#다음 연습의 한 가지 목표

해설자료 기준2026. 10. 16.

서브 연습, 속도보다 먼저 토스 위치를 관찰하자

USTA가 제시한 토스·축약 동작·전체 동작의 순서에 맞춰, 타점과 목표 구역을 먼저 정한다. 회전과 속도를 추가할 때 비교할 항목도 함께 정리했다.

#서브 다음 한 수 #다음 연습의 한 가지 목표

해설자료 기준2026. 10. 16.

테니스화 교체, 밑창만 보면 놓치는 것

바닥 구멍뿐 아니라 쿠션의 복원력, 늘어난 갑피, 좌우 고정을 함께 본다. 앞발·발끝·안쪽 갑피의 마모와 실제 움직임을 연결해 교체 시점을 판단한다.

#내 조건에 맞는 장비 #다음 연습의 한 가지 목표

브리핑자료 기준2026. 10. 9.

정친원, 플로리다 훈련 뒤 US오픈 8강·베이징 4강

10월 9일 WTA 인터뷰는 토론토 예선 탈락 뒤의 선택을 짚었다. 신시내티를 건너뛰고 훈련한 정친원은 베이징에서 스비톨리나를 꺾었다.

정친원#아시아 투어를 읽는 법 #다음 연습의 한 가지 목표

해설자료 기준2023. 8. 8.

6주 풋워크 연구: 5m 출발과 신호 반응에서 달라진 기록

주니어 남자 선수 35명 연구에서 테니스 동작 검사의 기록이 향상됐다. 정해진 코스, 신호에 따른 이동, 직선 달리기가 각각 무엇을 측정했는지 살핀다.

#다음 연습의 한 가지 목표 #숫자를 이해하는 테니스

해설자료 기준2021. 4. 30.

세 명만 모인 날, 한 사람을 쉬게 하지 않는 복식 연습

한 명은 반 코트, 두 명은 전체 코트를 맡는 USTA 연습을 이용해 모두가 공을 치는 시간을 만든다.

#둘이서 만드는 복식 #다음 연습의 한 가지 목표

해설자료 기준2020. 2. 20.

팔의 움직임이 달라져도 타구는 안정되는 이유

2020년 아동 포핸드 실험은 작은 라켓·저압구에서 정확도와 스윙 시간의 일관성이 좋아졌다고 보고했다. 핵심은 관절을 고정하는 대신 서로 조절하는 움직임이다.

#다음 연습의 한 가지 목표 #더 넓은 테니스

선수와 투어

셸턴의 백핸드는 좋아졌다. 그런데 즈베레프는 왜 그쪽을 노렸을까

2026년 여름 벤 셸턴의 성장에는 백핸드 개선이 있었다. 그런데 US오픈 결승에서 알렉산더 즈베레프는 바로 그 백핸드를 공략했다. 발전한 샷이 여전히 공략 대상이 되는 이유.

읽는 시간 5분

실전 전술

토스 취소와 헛스윙: 두 번째 서브를 다시 준비하는 규칙

토스를 잡는 것과 헛스윙은 규정부터 다르다. 더블폴트가 나기 전에 멈출 줄 아는 판단, 경기 흐름을 지키는 재준비, 연습에서 확인할 기준을 짚는다.

읽는 시간 5분

실전 전술

AI 볼머신, 최고 속도보다 먼저 봐야 할 ‘연습 한 시간’

Pongbot·Acemate·Tero 토론에서 반복되는 질문을 바탕으로 연습 구성, 앱 의존도, 이동, 수리와 반품 조건을 살펴봅니다.

읽는 시간 8분

실전 전술

푸셔에게 또 졌다면, ‘내 공이 더 좋다’는 생각부터 버려야 한다

강한 포핸드를 갖고도 수비형 상대에게 지는 이유. 무리한 위너와 성급한 네트 대시를 줄이고, 상대의 타점과 움직임을 흔드는 단식 전술을 다룹니다.

읽는 시간 7분

2023년 US오픈을 앞두고 연습 코트에서 포핸드를 준비하는 이가 시비옹테크

선수와 투어

시비옹테크는 왜 베이징 첫 경기의 긴 랠리가 반가웠을까

베이징 첫 경기에서 긴 랠리 덕분에 코트와 공의 감각을 찾았다는 시비옹테크. 낯선 코트에서 스트링 텐션부터 의심하기 전에 살펴볼 단서를 짚는다.

읽는 시간 7분

선수와 투어

샤라포바가 일찍 코트에 간 이유, 알람 시각보다 중요한 것

호그스테트가 돌아본 이른 연습의 이점은 코트 사용권에 있었다. 샤라포바의 생활 시간표를 그대로 따라 하지 않고도 구력 있는 플레이어가 가져올 훈련 운영의 기준.

읽는 시간 8분