Leve para a quadra
Trabalho de pés
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Por que o contato falha mesmo quando você alcança a bolaSe você pular as etapas 2–3 finais após o primeiro grande movimento, não poderá ajustar a distância entre seu corpo e a bola.4 min de leitura
Parar em uma bola curta atrasa sua aproximação à redeUma golpe de aproximação não termina na frente da bola; seu movimento continua através do contato em direção à próxima posição.4 min de leitura
Aprenda a desacelerar antes de aprender a deslizar no saibroDeslizar não é um truque de estilo; é o resultado treinado de ler a superfície e parar em equilíbrio.5 min de leitura
Cubra menos quadra quando você não puder correr como antesMelhor antecipação, posição de recuperação e alvos maiores podem eliminar viagens desnecessárias pela quadra.5 min de leitura
Por que pés rápidos ainda chegam atrasados: conserte o primeiro passoSeu primeiro pé e a direção que ele abre determinam seu tempo disponível mais do que sua velocidade máxima.4 min de leitura
Por que passadas longas são arriscadas em uma quadra de gramaUm quique baixo e irregular e uma superfície escorregadia tornam as pequenas etapas de preparação ainda mais importantes.4 min de leitura- Postura aberta ou neutra: quando você deve usar cada uma?Não existe uma única postura correta; escolha de acordo com o tempo, a direção da bola e a recuperação que se segue.5 min de leitura
- Por que a recuperação para o centro exato da quadra pode atrasar vocêA melhor posição de recuperação é o centro dos ângulos disponíveis do oponente, não o centro do diagrama da quadra.4 min de leitura
- Como recuar com segurança para uma bola alta sem correr de costasCorrer direto para trás é mais lento e aumenta o risco de queda.4 min de leitura
O hábito de ficar preso dentro da quadra após o saqueO local onde você cai é menos importante do que se você está equilibrado e pronto para se mover quando o jogador que retorna o saque faz contato.3 min de leitura- Passos laterais ou cruzados: qual é mais rápido?Eles resolvem distâncias diferentes, então você não precisa escolher apenas uma.3 min de leitura
- Por que fazer um split-step a cada bola que chega?Não é um salto vistoso; prepara você para se mover em qualquer direção no momento em que seu oponente faz contato.4 min de leitura