Ta med det till banan
Träning
12
Därför överförs framgång med bollmaskin inte alltid till matchAtt slå en förutsägbar boll skiljer sig från att läsa en motståndare, röra sig och fatta ett beslut.5 min läsning
Frågor som betyder mer än meriter när du väljer tränareDet som spelar roll är inte hur imponerande förklaringen låter, utan om tränaren kan mäta ditt mål och koppla träning till matchspel.5 min läsning
Ett samarbetsrally är inte träning på halvfartAtt konsekvent skicka en spelbar boll till din partners kontaktpunkt bevisar din egen kontroll över riktning, höjd och djup.4 min läsning- Fyra steg för att ta med en ny färdighet i matchspelAtt gå direkt från korgmatning till en hel match förändrar förutsättningarna för framgång alltför dramatiskt.4 min läsning
- Varför minitennis är mer än en uppvärmning för nybörjarePå kort håll kan en stor sving inte dölja kvaliteten på träffpunkten, racketbladet eller bollkänslan.4 min läsning
Därför kan fler tekniktips göra dig spänd i matchOm du kontrollerar 5 saker under svingen finns ingen uppmärksamhet kvar för att läsa bollen eller välja mål.4 min läsning- Spelar du varje vecka men förbättras inte längre?
Granska platånDu kanske samlar fler timmar på banan utan återkoppling på svagheten eller en avsiktlig stegring av svårighetsgraden.5 min läsning
- Därför bör du inte träna på din gamla nivå första månaden tillbakaDin ihågkomna sving kan komma tillbaka snabbt, men dina vävnader återfår träningstoleransen långsammare.5 min läsning
- En 60-minutersplan som tar vara på din bokade tidGör mer än rally: passa förberedelser, teknik, mönster, poängsättning och genomgång i en session.4 min läsning
30 kvalitetsservar är bättre än 100 planlösa upprepningarBygg små serier som bevarar placering och rutin i stället för att upprepa en trött rörelse om och om igen.4 min läsning- Vad en kameravinkel från mobilen kan döljaEn vy bakifrån visar riktning och avstånd;
en sidovy visar kontakt och balans.
De svarar på olika frågor.4 min läsning
- Varför att slå hundratals mot en vägg kanske inte förbättrar ditt spelEn vägg returnerar bollen på ett tillförlitligt sätt, men utan mål för höjd, djup och avstånd låter den dig bara upprepa fel snabbare.4 min läsning