Ta med det till banan
Grundslag
18
Förtjäna vägen fram när du går på en kort bollBollens höjd, din balans och motståndarens position avgör om du kan gå fram till nätet – inte bara det faktum att bollen är kort.4 min läsning
Det första målet för en bättre backhand ligger inte längs linjenDen längre diagonalen och lägre mitten av nätet ger dig mer marginal utan att ändra din teknik.3 min läsning
En defensiv lobb behöver mer än höjdHöjd, djup och återhämtningstid måste samverka om du vill neutralisera poängen.3 min läsning
Därför blir ditt stoppbollsslag en gåvaDet räcker inte att landa bollen kort;
dropslaget fungerar när motståndaren först har hållits djupt.4 min läsning
Innan du försöker "stänga" en forehand som fortsätter gå långAtt tvinga bollen nedåt kan helt enkelt lägga till fler nätfel.4 min läsning- Tre vanliga anledningar till att din forehand hittar nätetInnan du öppnar racketytan, kontrollera om kontakten har tappats eller om din vikt har stannat bakom bollen.4 min läsning
- En checklista för en plötslig ökning av antalet träffar på ramenInnan du skyller på dina ögon, överväg avstånd, vind, trötthet och alla nya racketar tillsammans.4 min läsning
- Därför slutar en attack på en axelhög boll ofta med felBestäm först om du ska ta den höga bollen tidigt eller låta den falla.4 min läsning
- En inside-out-forehand är mer än att springa runt backhandenEftersom du öppnar backhandshörnet spelar både slagskvalitet och nästa återhämtningsposition en roll.4 min läsning
- Alltid sen till bollen?
Lösningen är mer än en kortare svingSen kontakt börjar vanligtvis med den första avläsningen och fotarbete, inte en brist på armhastighet.4 min läsning
- Därför flyter bollen när du skopar upp en låg sliceSkapa utrymme under bollen med benen och racketbanan i stället för att lyfta med handleden.4 min läsning
- En- eller tvåhandsbackhand: vad som är viktigt före stilBåda är giltiga val;
fysisk kapacitet, räckvidd och träningsmiljö avgör vilken som passar bäst.5 min läsning
- Missade smashar kan börja med första steget, inte med armenAtt backa under bollen kostar både balans och träffpunkt.4 min läsning
- Måste varje passerslag mot en framrusande nätspelare gå längs linjen?Det första passerslaget behöver inte vara en vinnare;
en låg boll mot fötterna kan göra nästa slag mycket enklare.4 min läsning
- När din backhandslice flyter och blir attackeradKontakt framför och en lång väg genom målet skapar en lägre boll mer tillförlitligt än att hugga brant nedåt.4 min läsning
- Därför kostar det att bara slå topspin eller plattSpinn är inte en spelidentitet;
det är ett verktyg du justerar för höjd, tid och mål.4 min läsning
- Därför går enkla volleys i nätetNär spelare försöker driva bollen nedåt, faller ofta rackethuvudet och deras tyngdpunkt ihop.4 min läsning
- Om dina volleys fortsätter gå långt, stoppa svingen förstPå ett avstånd där du ska utnyttja motståndarens fart stör en stor baksving både träffen och kontrollen över racketbladet.4 min läsning