Vyzkoušejte na kurtu
Trénink
12
Proč se úspěch s nahrávacím strojem nepřenáší vždy do zápasůOdpálit předvídatelný míč se liší od čtení soupeře, pohybu a rozhodování.5 min čtení
Otázky, které jsou při výběru trenéra důležitější než pověřeníNení důležité, jak působivě zní vysvětlení, ale zda trenér dokáže změřit váš cíl a propojit trénink se hrou.5 min čtení
Kooperativní rally není trénink poloviční rychlostíDůsledné odesílání hratelného míče do kontaktního bodu vašeho partnera prokazuje vaši vlastní kontrolu nad směrem, výškou a hloubkou.4 min čtení- Čtyři fáze pro vnesení nové dovednosti do zápasové hryPřímý přechod z košíku na úplný zápas mění podmínky úspěchu příliš dramaticky.4 min čtení
- Proč je mini tenis víc než rozcvička pro začátečníkyNa krátkou vzdálenost nemůže velký švih skrýt kvalitu vašeho kontaktního bodu, povrchu rakety nebo dotyku.4 min čtení
Proč vás více tipů na lekce může v zápase utáhnoutKontrolujete-li během švihu 5 věcí, nezbývá pozornost na čtení míče ani volbu cíle.4 min čtení- Hrajete každý týden, ale už se nezlepšujete? Prozkoumejte stagnaciMožná trávíte více času na kurtu bez zpětné vazby ke slabině nebo záměrného zvyšování obtížnosti.5 min čtení
- Proč první měsíc po návratu netrénovat na dřívější úrovniVáš zapamatovaný švih se může vrátit rychle, ale vaše tkáně získávají tréninkovou toleranci pomaleji.5 min čtení
- 60minutový plán na kurt, který nepromarní rezervaciNezůstaňte jen u výměn: do jednoho tréninku vměstnejte přípravu, techniku, vzorce, hru na body i zhodnocení.4 min čtení
30 účelných podání překoná 100 bezmyšlenkovitýchVytvářejte krátké série, které zachovají umístění a rutinu, místo abyste stále opakovali unavený pohyb.4 min čtení- Co může skrýt jeden úhel kamery telefonuPohled zezadu ukazuje směr a vzdálenost;
boční pohled ukazuje kontakt a rovnováhu.
Odpovídají na různé otázky.4 min čtení
- Proč údery stovek do zdi nemusí zlepšit vaši hruStěna spolehlivě vrací míč, ale bez cílů pro výšku, hloubku a rozestupy vám umožní rychleji opakovat chyby.4 min čtení