Nimm es mit auf den Platz
Aufschlag und Return
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Achten Sie gegen einen starken Aufschläger auf mehr als die Zahl der AsseZählen Sie, wie oft ein erreichbarer Return zu einem neutralen Ball wird – nicht nur die Aufschläge, die Sie gar nicht berühren.5 Min. Lesezeit
Sollten Sie den Return chippen oder durchschwingen?Die verfügbare Zeit, die Kontakthöhe und die nächste Spielfeldposition sind wichtiger als Ihre bevorzugte Technik.4 Min. Lesezeit
Zu spät bei einem schnellen ersten Aufschlag? Verkürzen Sie die ReturnbewegungDer Gegner hat bereits das Tempo vorgegeben, sodass eine kompakte Vorbereitung und ein stabiles Zentrum es umleiten können.4 Min. Lesezeit
Drei Anpassungen für den Aufschlag eines LinkshändersNur zu wissen, dass der Drall in die andere Richtung geht, reicht nicht; trainieren Sie passende Positionen, Ziele und Zuspiele mit einem Partner.4 Min. Lesezeit- Returnposition: Es gibt nicht den einen richtigen Punkt an der GrundlinieEin oder zwei Schritte können je nach Geschwindigkeit, Drehung und Richtung des Gegners sowie Ihrer Reaktionszeit einen großen Unterschied machen.4 Min. Lesezeit
Greifen Sie einen schwachen zweiten Aufschlag an, ohne Fehler zu machenNach vorne treten und eine Linie anstreben sind nicht die gleiche Art von Aggression.4 Min. Lesezeit- Ein Timing-Hinweis für einen verspäteten Split-Step beim ReturnBeginnen Sie erst nach dem Treffpunkt des Aufschlägers, sind Sie bereits zu spät; landen Sie zu früh, werden die Füße statisch.4 Min. Lesezeit
- Ein 60-Sekunden-Reset für aufeinanderfolgende DoppelfehlerSuchen Sie nicht nach einer neuen Technik, sondern stellen Sie nur 3 Dinge wieder her: Ballwurf, Atmung und ein großes Ziel.3 Min. Lesezeit
- Ist ein höherer First-Serve-Prozentsatz immer besser?Die Zahl bedeutet weniger, wenn ein erster Aufschlag lediglich landet und dem Gegner einen angreifenden Ball überreicht.4 Min. Lesezeit
- Wann sollte ein Flat-, Slice- oder Kick-Aufschlag verwendet werden?Dies sind keine 3 Geschwindigkeitsstufen; es handelt sich um 3 Flugbahnen zur Gestaltung der Position des Gegners und Ihres nächsten Balls.5 Min. Lesezeit
Erkennen Sie einen unbemerkten Fußfehler mit einem TelefonFolgt die Kamera nur dem Ball, kann sie den Moment verpassen, in dem ein Fuß die Grundlinie berührt oder die gedachte Verlängerung der Mittelmarkierung überschreitet.3 Min. Lesezeit- Ein 18-Aufschlag-Drill: erst Platzierung, dann TempoIn einem Match erzeugt der zuverlässige Zugriff auf drei Orte mehr Druck als eine schnelle, vorhersehbare Richtung.4 Min. Lesezeit
- Warum der erste Ball nach einem guten Aufschlag immer wieder misslingtWenn Sie stehen und den Aufschlag bewundern, wird selbst ein schwacher Return zu einem schwierigen Ball, den Sie nicht spielen möchten.4 Min. Lesezeit
- Warum „Schnapp dein Handgelenk“ ein riskanter Servierratschlag istEine schnelle Drehung der Schlägerfläche ist das Ergebnis einer Ganzkörpersequenz und nicht einer Peitsche aus einem Handgelenk.5 Min. Lesezeit
- Warum sich Ihr Arm beim zweiten Aufschlag anspanntDer Versuch, den Ball hineinzulenken, kann die Geschwindigkeit und den Spin des Schlägerkopfes beeinträchtigen, die Spielraum schaffen.5 Min. Lesezeit
- Schützen Sie Ihre Schulter, während Sie Ihre Aufschlagübungen steigernDer Aufschlag ist eine wiederholte Überkopfbewegung; deshalb wiegt ein plötzlicher Umfangssprung schwerer als die reine Anzahl.5 Min. Lesezeit
- Wenn der Wurf fehlschlägt, beheben Sie dies vor dem SchwungDem Wurf nachzujagen, um den Aufschlag zu retten, bringt sowohl das Gleichgewicht als auch den Kontakt zum Erliegen.4 Min. Lesezeit
- So schützen Sie Ballwurf und Aufschlag an einem windigen TagAnstatt gegen den Wind anzukämpfen, verkürzen Sie die Wartezeit des Wurfs und vergrößern Sie Ihr Ziel.4 Min. Lesezeit