À essayer sur le court
Jeu de jambes
12
Pourquoi le contact se dégrade même quand vous arrivez sur la balleSi vous négligez les 2–3 derniers petits pas après le premier grand déplacement, vous ne pouvez plus régler précisément la distance entre votre corps et la balle.4 min de lecture
S’arrêter sur une balle courte vous met en retard dans la montée au filetUn coup d'approche ne se termine pas devant la balle ; votre déplacement se poursuit à travers le contact vers la position suivante.4 min de lecture
Apprenez à décélérer avant d'apprendre à glisser sur terre battueLe glissement n'est pas une astuce pour le style ; c'est le résultat de la lecture de la surface et de l'arrêt en équilibre.5 min de lecture
Couvrez moins de court quand vous ne pouvez plus courir comme avantUne meilleure anticipation, une meilleure position de récupération et des cibles plus grandes peuvent éliminer les déplacements inutiles sur le terrain.5 min de lecture
Pourquoi des pieds rapides arrivent malgré tout en retard : corrigez le premier pasLe pied qui part en premier et la direction dans laquelle il s'ouvre déterminent davantage votre temps disponible que votre vitesse maximale.4 min de lecture
Pourquoi les longues foulées sont risquées sur gazonUn rebond bas et irrégulier ainsi qu'une surface glissante rendent les petits pas de préparation encore plus importants.4 min de lecture- Position ouverte ou neutre : quand devriez-vous utiliser chacune d'elles ?Il n'existe pas une seule position correcte ; choisissez en fonction du temps, de la direction de la balle et de la récupération qui s'ensuit.5 min de lecture
- Pourquoi se rendre au centre exact du terrain peut vous mettre en retardLa meilleure position de récupération est le centre des angles disponibles de l'adversaire, et non le centre d'un diagramme de terrain.4 min de lecture
- Reculez en toute sécurité pour une balle haute sans rétropédalageCourir tout droit en arrière est plus lent et augmente le risque de chute.4 min de lecture
L'habitude de rester coincé à l'intérieur du terrain après votre serviceL'endroit où vous atterrissez compte moins que si vous êtes en équilibre et prêt à bouger lorsque le relanceur entre en contact.3 min de lecture- Pas chassés ou pas croisés : lesquels sont les plus rapides ?Ils résolvent différentes distances, vous n'avez donc pas besoin d'en choisir une seule.3 min de lecture
- Pourquoi faire un split-step sur chaque balle adverse ?Ce n'est pas un saut spectaculaire ; il vous prépare à vous déplacer dans n’importe quelle direction au moment où votre adversaire entre en contact.4 min de lecture